Почему запор перед месячными – Жизненное

Особенности гормональной перестройки в организме женщины

Сразу после овуляции, примерно на 14-16 день цикла у женщины начинает стремительно повышаться уровень прогестерона. Чуть меньше выражен скачок эстрогена. Именно эти гормоны ответственны за сохранение и вынашивание беременности, поэтому повышение наблюдается до конца цикла. Когда становится понятно, что зачатия не произошло, уровень гормонов снижается и начинается менструация.

Теперь о том, как физиологические процессы сказываются на стуле женщины. Вместе с повышением прогестерона происходит расслабление гладкой мускулатуры. Это нужно для того, чтобы матка перестала сокращаться и сохранила возможный плод. Однако вместе с ней также расслабляется кишечник. Его деятельность снижается, и при неблагоприятных факторах, он может работать с перебоями.

В передменструальный период организм женщины проходит этап гормональных изменений. Это связано с естественными процессами организма, направленными на подготовку тела к оплодотворению.

Основными гормонами женской репродуктивной системы выступают эстрогены и гестагены.

Эстрогены образуются в яичниках. Эстроген состоит из гормонов: эстрадиола, эстрона, эстриола. Вместе они отвечают за формирование половой принадлежности, развитие вторичных половых органов, молочных желез, наступление менструального цикла, подготовке и выходу яйцеклетки.

Гестагены – гормоны беременности. Вырабатываются в желтом теле яичников. Благодаря гестагенам в организме женщины создаются комфортные условия для зачатия, влияют на правильное развитие молочной железы.

Менструальный цикл делится на 2 этапа – период подготовки к зачатию и подготовки к вынашиванию. На первом этапе активно вырабатываются эстрогены, на втором их функция менее ощутима. Гестагены выделяются на втором этапе, когда фолликул выпускает яйцеклетку, а сам преобразуется в желтое тело. Если оплодотворение не происходит, цикл повторяется ежемесячно.

На основе исследований выявлено, что половые гормоны действуют не только на репродуктивную функцию. Их влияние охватывает другие системы и органы, в том числе пищеварительный тракт. Колебания эстрогенов и гестагенов вызывает нарушения в водно-солевом балансе, что сказывается на качестве каловых масс.

Основной орган
репродуктивной системы женщины — яичники. Это половые железы, расположенные
парно и образующие половые клетки. Яичник содержит две железы — жёлтое тело
(временная железа, которая производит гормоны прогестерон и релаксин) и
фолликул. Основная эндокринная функция яичников — производство эстрогенов
(эстрадиола).

Основные симптомы

Запором считается задержка стула, которая продолжается больше 2 суток. У некоторых пациентов возникает атоническая форма патологии, которую можно распознать по нескольким признакам:

  1. Женщина начинает жаловаться на вздутие живота.
  2. Скопление каловых масс сопровождается болезненными ощущениями.
  3. У пациентки снижается аппетит и ухудшается самочувствие.
  4. Задержка стула приводит к появлению признаков интоксикации.
  5. У пациентки поднимается температура, появляются приступы тошноты.

Для спастической формы патологии характерны следующие симптомы:

  1. Запор и задержка месячных сопровождаются повышенным газообразованием.
  2. У пациентов появляются боли в области живота.

Перед менструацией в женском организме происходят гормональные изменения, которые могут спровоцировать развитие некоторых неприятных последствий и симптомов.

Незадолго до ежемесячного кровотечения у одних появляются тянущие ощущения в животе, у других – болит спина или грудь. Все это индивидуальные проявления.

Но все же одна из частых проблем, с которыми сталкиваются женщины – запор перед месячными.

Запор при месячных у женщин проявляется только раз в месяц в первые дни нового цикла или предшествовать ему. Обычно при таком состоянии девушка не ощущает позывов к дефекации на протяжении 1-3 дней.

Более длительная задержка стула или запоры в другие дни цикла являются факторами, которые говорят о хроническом характере заболевания и не связаны с гормональным фоном.

Задержка стула у женщин в предменструальный период сопровождается следующими симптомами:

  • ощущение переполненности в животе;
  • повышенное газообразование;
  • снижение или отсутствие аппетита;
  • тянущие боли в нижней половине живота.

Однако не всегда запоры являются следствием смены гормонального фона. Отличить задержку стула представляющую собой самостоятельное заболевание можно по таким признакам:

  • появляется тошнота или рвота;
  • состояние сопровождается частым и громким урчанием в животе;
  • боль в животе имеет разлитой характер;
  • в кале может появляться кровь, гной, большое количество слизи.

Такое состояние может сопровождаться задержкой месячных. В случае обнаружения у себя вышеперечисленных признаков следует немедленно обращаться за медицинской помощью.

Рассматривают несколько факторов, влияющих на работу кишечника при ПМС. Основными причинами, по которым возникает запор во время месячных или перед ними, являются:

  1. Нарушения водно-солевого баланса. Под действием гестагенов сгущается кровь, в результате чего кал становится сухим, плохо передвигается по кишечнику.
  2. Снижение моторики кишечника. Это связано с гормональным влиянием на нервную систему женщины. Часто появляется запор после месячных, причины которого – ослабленный кишечник.
  3. Низ живота может вздуться, создавая дополнительные неудобства.

Запор перед менструацией сопровождается следующими симптомами:

  • отсутствие дефекации более 2-3 дней;
  • вздутие;
  • чувство тяжести в кишечнике;
  • сильные боли в нижней части живота;
  • метеоризм;
  • повышенной температурой тела;
  • тошнота;
  • отсутствие аппетита.

О запоре говорят в тех случаях, когда нормальная дефекация отсутствует более 48 часов. Запоры перед месячными могут быть атоническими или спастическими, причем каждая из форм имеет характерные симптомы. Атоническая форма патологии сопровождается вздутием живота, чувством переполнения кишечника и ухудшением общего самочувствия. Проявления спастического запора – болевые ощущения в кишечнике, урчание, метеоризм, вялость и слабость.

Помимо неприятных ощущений в животе, у многих женщин в предменструальный период наблюдаются следующие симптомы:

  • повышение массы тела на 2-3 кг;
  • резкие перемены настроения, плаксивость и раздражительность;
  • головные боли;
  • постоянная жажда;
  • вялость, сонливость, снижение работоспособности.

Запоры и другие симптомы нарушения работы организма, которые возникают перед месячными, не представляют опасности для здоровья, если функция кишечника нормализуется после того, как уляжется гормональная буря. В случаях, когда патология приобретает постоянный характер, следует обратиться к специалисту и пройти комплексную диагностику – постоянные задержки дефекации могут вызвать интоксикацию организма и другие неприятные последствия.

ПМС стартует обычно за 2-10 дней до начала месячных. У кого-то неприятные ощущения могут начаться сразу же после овуляции. Все зависит от уровня гормонов. Если вы понимаете, что запор перед месячными неизбежен, попробуйте позаботиться об этом заранее. Профилактика поможет вам предотвратить проблему.

Когда вы заметили перечисленные ниже признаки ПМС, значит ваш ЖКТ вскоре даст сбой:

  • увеличение веса при том же количестве употребляемой пищи и при той же физической нагрузке;
  • колебания аппетита: то сильно хочется есть, то совершенно не хочется;
  • появление тяги к пище с яркими гастрономическими оттенками — соленой, жирной, кислой, острой и так далее;
  • увеличивается потребность в кофеине;
  • нарушение общего самочувствия, проявляющееся в желании больше спать и отдыхать;
  • появляется жажда и воды выпивается много за один раз;
  • ощущение раздутости в нижней части живота;
  • настроение постоянно меняется, раздражает все вокруг;
  • постоянно хочется плакать;
  • мучают головные боли.

Если у вас запор перед месячными, что делать с данной ситуацией, подскажет доктор, раз вы сами не справляетесь. Несмотря на то, что с наступлением менструации самочувствие улучшается и работа кишечника налаживается, пускать проблему на самотек нельзя.

При длительных задержках стула толстая кишка может растягиваться и в ней образуются карманы, где фекальные массы превращаются в твердые, напоминающие камни, образования. Спутником такой патологии будут еще и болевые ощущения.

Если женщина внимательно относиться к своему здоровью и наблюдает за всеми изменениями в его состоянии, то она без труда определит первые признаки появления запора во время месячных. Поскольку основной причиной сложностей с дефекацией в этот период являются гормональные изменения, то узнать о возможном запоре можно по таким симптомам:

  • приблизительно за 2 недели до наступления критических дней у женщины появляется большой аппетит, ее тянет на сладости и шоколад. Такое поведение вызывает снижение уровня эстрогена, который при нормальной концентрации способствует обезболиванию и отвечает за хорошее эмоциональное состояние женщины;
  • желание съесть много сладкого и мучного также может быть продиктовано снижением уровня инсулина в организме, на который также влияет падение эстрогена и прогестерона;
  • перед критическими днями женщина много пьет, но не вся жидкость выходить в процессе мочеиспускания, часть задерживается в организме;
  • женина ощущает постоянное желание спать, бывают резкие перепады настроения;
  • ощущение переполненного живота, вздутие;
  • повышенная плаксивость;
  • головные боли.

В этот период могут резко меняться гастрономические предпочтения женщины, она может налегать на копченую, жирную и острую еду, которая уже сама по себе в больших количествах может стать причиной проблем с пищеварением. Если же запор вызван гормональными изменениями или увеличившимся размером матки, то после прекращения месячных работа пищеварительной системы должна обязательно наладиться.

Если перистальтика кишечника не пришла в норму и каловые массы застаиваются в организме на длительное время, это может стать причиной растягивания толстой и прямой кишки и образования в них карманов. В особо тяжелых случаях фекалии задерживаются в этих карманах и превращаются в трудновыводимые каменные образования. Таких ситуаций лучше не допускать и при первой же необходимости обращаться за помощью к врачу.

О запоре можно говорить в случае отсутствия стула более двух суток подряд. Атонический тип проявляется следующими симптомами:

  • слабость, плохое самочувствие,
  • вздутие живота,
  • чувство переполненности кишечника.

Спастический запор проявляется болями, вздутием и урчанием. Можно самостоятельно определить тип запора. Для этого достаточно принять любой спазмолитик. Проявления спастического запора после них уменьшаются или исчезают, при атоническом типе препараты не дают эффекта.

О наличии запора можно говорить, если имеет место отсутствие стула на протяжении более 2 суток.

  • Вздутие живота, ощущение переполнения кишечника каловыми массами или газами,
  • Снижение аппетита,
  • Вялость, плохое самочувствие.
  • Крутящими болями в животе,
  • Урчанием,
  • Вздутием,
  • Плохим самочувствием.

Самостоятельно диагностировать тип запора можно при помощи спазмолитиков (Но-шпа, Дротаверин), которые женщины часто используют для уменьшения боли во время менструации.

Симптомы спастического запора после приёма этих препаратов уменьшаются или исчезают, при атоническом запоре эти препараты не помогают.

Запоры во время месячных или перед ними не редкая проблема у девушек. Но следует сказать, что это не единственный неприятный момент, с которым сталкиваются дамы. Сам процесс «потери крови» сопровождается болезненными ощущениями и слабостью.

А вот период перед месячными, его еще называют ПМС (пред менструальный синдром), так вообще приносит массу неудобств, а именно:

  • наблюдается повышение веса, даже при нормальном рационе питания;
  • появляется вздутие живота;
  • у многих девушек увеличивается аппетит, вплоть до круглосуточного жора;
  • появляются отеки;
  • отмечается запор, реже понос;
  • нарастает слабость;
  • девушки становятся раздражительными, злыми, иные наоборот более чувствительными, даже плаксивыми;
  • могут появиться головные боли.

Предменструальный синдром проявляется негативными симптомами у большинства женщин. Интенсивность болевых ощущений зависит от многих факторов, как и частота их проявлений. С проблемой запора при месячных сталкивается около 40% женщин, но могут также наблюдаться и другие симптомы.

Как могут проявляться такие состояния:

  • Головная боль, обморочное состояние.
  • Сильный мышечный спазм.
  • Перепады артериального давления.
  • Отечность конечностей.
  • Смена настроения.
  • Чувство тяжести в желудке.
  • Снижение или увеличение аппетита.
  • Вздутие живота, метеоризм.

Предменструальный синдром часто характеризуется расстройством пищеварительной функции: запором или поносом, а также тошнотой. Все это причиняет немалый дискомфорт, поэтому необходимо знать и основные причины таких состояний.

Особенности питания и необходимость диеты

Вторая распространенная причина запоров перед месячными связана с изменением рациона женщины. У многих за неделю до менструации повышается аппетит, появляется тяга к сладкому, копченому, острому, полуфабрикатам. Иными словами, ко всему, что дарит большой заряд энергии, но негативно влияет на стул. К таким продуктам относятся:

  • жирное мясо, рыба;
  • копчености, колбасы;
  • хлебобулочные изделия;
  • кондитерские изделия;
  • чипсы, сухарики, пицца, поп-корн и другой фаст-фуд;
  • рисовая, пшенная, манная каши, макароны;
  • красное вино, газированные напитки, крепкий чай;
  • супы на крутом бульоне;
  • яйца вкрутую.

Подобная пища тяжела для желудка и кишечника, она дольше переваривается, и на выходе имеет плотную консистенцию. При переедании и недостаточном потреблении жидкости ситуация со стулом усугубляется.

Диета во время запора является важной и необходимой мерой быстрого восстановления организма. Регулирование питания и прием правильных продуктов способствует легкому испражнению.

Рекомендованными продуктами для диеты при запоре считаются:

  • выпечка из муки грубого помола;
  • суп из овощей;
  • мясные и рыбные запеканки;
  • морепродукты;
  • пшеничная каша;
  • гречка;
  • овсянка;
  • зелень — петрушка, укроп, сельдерей;
  • овощи – морковь, свекла, капуста свежая и квашеная, тыква;
  • фрукты и сухофрукты – сливы, абрикосы, дыня, инжир, чернослив, изюм;
  • кисломолочные и молочные продукты – молоко, кефир, творог, ряженка, сметана;
  • ягоды – рябина, калина черника, крыжовник;
  • яйца;
  • масло растительное;
  • травяные чаи, компоты;
  • варенье, мед;
  • овощной винегрет.

Что делать?

Предотвратить задержку стула можно за счет корректировки рациона.

Очень значимо быть проинформированным касательно профилактики появления, прогрессирования и лечения запоров перед наступлением месячных, и беспрекословно выполнять указания медработников. Столкнувшись с такой неловкостью, важно иметь представление, как исключить эту напасть.

Если прогрессирование вздутия перед месячными связано отклонениями работы гормонов, то традиционная терапия может быть нерезультативной. Скорее всего, при наступлении месячных произойдет самоустранение сего недуга и ЖКТ вернется к своей привычной деятельности.

Важно! Трудности с опорожнением при месячных можно ликвидировать с использованием всевозможных лекарств или альтернативных путей исцеления.

Для физиологии женского организма свойственны перепады уровня гормонов, которые связаны с менструальным циклом. Кроме менструальных кровотечений могут возникать нежелательные спутники. Одним из таковых является запор перед месячными.

Эта дисфункция кишечника доставляет дискомфорт женщине, выбивает из колеи, мешает выполнять привычные домашние дела и профессиональные обязанности.

Явление носит временный характер, но нельзя недооценивать его значение, так как оно далеко не безобидно.

Признаки запора:

  • отсутствие дефекации более двух дней;
  • чувство распирания в области кишечника;
  • вздутие;
  • боли в животе;
  • вялость, ухудшение самочувствия.

Гормонами регулируется не только половая функция женщины, её настроение, но и работа внутренних органов. Падением уровня эстрогенов и прогестерона в первые дни маточного цикла объясняется запор перед месячными, после и во время них.

Изменение состояния женского организма во время месячных, а также перед ними заметно не только представительницам прекрасного пола, но и всем окружающим. В этот период в организме женщины могут наблюдаться различные изменения и проявления данного состояния, одним из таких проявлений является запор перед месячными.

Каждая женщина должна знать, как предупредить появление запоров перед месячными и что предпринять, если они все-таки появились.

Если причиной проблем являются гормональные изменения, традиционная терапия может оказаться неэффективной. С приходом менструации проблема решится сама собой. В других случаях возможен прием лекарственных препаратов или фитотерапия.

В аптеках продаются различные сиропы, таблетки, капсулы и прочие средства, которые быстро устраняют запор. Конкретное лекарство лучше выбирать по рекомендации специалиста, так как необходимо учитывать индивидуальные особенности организма и степень тяжести недуга.

Часто пациенткам назначаются свечи, содержащие глицерол, или таблетки и суспензии с лактулозой – они обеспечивают разжижение кала. Подобные средства хорошо переносятся и оказывают на желудок и кишечник мягкое воздействие. Препараты, содержащие корень крушина или ревеня, можно использовать только в крайних случаях. Они не подходят для регулярного применения, так как негативно влияют на кишечник и имеют массу побочных эффектов.

При желании для устранения запоров можно принимать лекарственные растения, но злоупотреблять ими не стоит. Специалисты рекомендуют увеличить количество молочных продуктов, так как в них содержится много клетчатки. Хороший эффект дает чай каркаде – достаточно выпивать его утром и вечером за неделю до начала менструации.

Если результата нет, можно поставить клизму на основе слегка подсоленной воды или отвара ромашки. Этот способ лечения запоры наиболее эффективен, но слишком часто применять его нельзя, так как он может вызывать привыкание.

Читайте также:  Гастроскопия желудка без глотания зонда (виртуальная): диагностика, чтобы обследовать желудок

При любом типе запора перед месячными или во время них придерживайтесь послабляющей диеты. По возможности нормализуйте режим питания как можно раньше (за 5-7 дней до начала менструации). Рекомендуемыми продуктами являются:

  • Кисломолочные – кефир, йогурт, простокваша,
  • Сухофрукты,
  • Фрукты и овощи, содержащие грубую растительную клетчатку,
  • Отруби,
  • Ягоды, напитки из ягод,
  • Каши из «серых» круп,
  • Чай каркаде,
  • Морская капуста,
  • Растительное масло,
  • Семена льна, шелуха семян подорожника.

Противопоказанными (закрепляющими стул) являются:

  • Белый хлеб,
  • «Белые» крупы – манная, рисовая,
  • Картофель,
  • Макароны,
  • Мягкие фрукты: бананы, груши,
  • Шоколад, какао.

При вздутии живота, газообразовании не рекомендуется употреблять следующие продукты:

  • Капуста,
  • Фасоль, горох, бобы,
  • Сладкие йогурты, ряженка, молоко,
  • Богатые углеводами фрукты и овощи: лук, яблоки, груши, виноград, томаты,
  • Булочки, белый хлеб.

Способы решения проблемы

Запор, связанный с менструальным циклом – нередкое явление, которое мучает многих женщин. В помощь им существует несколько способов устранения этого недуга, которые можно применять как по отдельности, так и в комплексе.

За 7-10 дней до месячных в рацион следует ввести достаточное количество продуктов, богатых клетчаткой. Морковь, капуста, тыква, свекла, яблоки, абрикосы и другие овощи и фрукты улучшают перистальтику кишечника, способствуют нормальной дефекации.

Нельзя забывать о поступлении достаточного количества воды. Чтобы кал был мягким и выходил регулярно, в нем должно содержаться от 65 до 80% воды. Перед месячными рекомендуется пить примерно 1,5 л чистой воды ежедневно.

Отдельным пунктом в меню должны быть кисломолочные продукты. Благодаря им кишечник человека населяется полезными бактериями. Именно они помогают качественно и быстро переваривать пищу. Перед месячными рекомендуется есть свежий кефир, нежирный творог, сметану, йогурт (особенно домашний, приготовленный на заквасках).

Основу рациона должны составлять супы и каши. Мясные продукты перед месячными лучше ограничить до 100-150 г в день. Кстати, рыбы это ограничение не касается, нежирные сорта можно есть сколько угодно.

Совет. Чтобы экстренно сходить в туалет, можно съесть 150-200 грамм вареной свеклы, тыквенного, сливового или абрикосового пюре. Эти продукты оказывают сильное слабительное действие. Если проблема все еще не решается, можно прибегнуть к помощи микроклизмы. Она легка в применении, а эффект после нее наступает уже через 5-7 минут.

Запор перед месячными — проблема не такая уж страшная, если правильно к ней отнестись. Главным методом борьбы является корректировка питания. Если же соблюдение диеты не помогает, проблемы с опорожнением кишечника наблюдаются в другие дни цикла, целесообразно будет сходить к специалисту — гинекологу или гастроэнтерологу.

Желательно нормализовать режим приема пищи заблаговременно. Примерно за неделю перед месячными и во время них рекомендуется усилить контроль над рационом. Рекомендуемые продукты:

  • Каши на воде.
  • Кисломолочные продукты – кефир, йогурт, простокваша.
  • Сухофрукты.
  • Морская капуста.
  • Фрукты и овощи.
  • Ягоды, напитки из ягод.
  • Растительное масло.
  • Чай каркаде.
  • Добавляйте в салаты и йогурты семена льна, отруби, шелуху семян.

Закрепляющие стул продукты крайне нежелательны к употреблению, к ним относятся:

  • белый хлеб, сдобные булочки,
  • манная, рисовая крупы,
  • картофель,
  • макароны,
  • шоколад,
  • крепкий чай.

Необходимо соблюдать питьевой режим. При отеках в первое время рекомендуется снизить потребление воды. При отсутствии отеков 1,5 л чистой воды в день помогут справиться с обезвоживанием.

Большинство девушек перед месячными жалуются на запор, при этом в другие дни никаких проблем со стулом не наблюдается. Гладкая мускулатура женских органов сильно зависит от гормонального цикла, в связи с чем возможные различные сбои в работе пищеварительной системы.

редко хожу в туалет

Запор может быть вызван самыми разными факторами. Некоторые из них безопасны, другие требуют комплексного лечения. Поэтому лучше обратиться к специалисту, который сможет разобраться с возникшими проблемами.

Перед началом менструации отмечается изменение уровня эстрогена и прогестерона. Этот фактор и является основной причиной предменструального синдрома. Гормональные изменения оказывают влияние на весь организм, в том числе пищеварительные органы.

Они вызывают спазм кишечника и задержку стула. Недостаточное количество прогестерона оказывает непосредственное влияние на работу пищеварительного тракта – это одна из причин возникновения запора перед месячными.

Как правило, он носит спастический характер и сопровождается газообразованием. У некоторых женщины возможны атонические запоры. Кроме того, низкий уровень прогестерона провоцирует скопление жидкости в тканях, в результате чего могут возникать проблемы.

Неправильное питание – одна из главных причин запора. Определенные продукты ухудшают перистальтику и переваривание пищи. Поэтому при склонности к запорам рекомендуется ограничить прием следующих блюд:

  • манная каша, макароны;
  • жирные блюда и мясные бульоны;
  • белый хлеб, выпечка и кондитерские изделия;
  • крепкий чай, какао, шоколад.

Желательно употреблять много жидкости и блюда с клетчаткой – они улучшают перистальтику и размягчают кал.

Часто задержка стула связана с патологиями пищеварительной системы. Запор является признаком таких недугов, как синдром раздраженного кишечника, язва, колит. Но все патологии сопровождаются другими симптомами:

  • боли в животе;
  • отсутствие аппетита;
  • вздутие живота;
  • тошнота и рвота.

Также возможно чередование запора с диареей. При колите в кале можно заметить нехарактерные примеси: кровь, слизь или гной.

Менструальный цикл

Запор часто провоцирует развитие такой болезни, как геморрой. Но есть и обратное влияние. Если при дефекации ощущается боль, человек сознательно избегает частых походов в туалет. При постоянном подавлении естественного рефлекса, стул становится твердым, так как кишечник всасывает излишки воды. Дополнительно присутствуют другие симптомы:

  • зуд и жжение в анусе;
  • боль при дефекации;
  • кровь в кале.

При геморрое образуются наружные или внутренние узлы, которые нарушают нормальное опорожнение кишечника.

Нарушения пищеварения перед менструацией носят временный характер. Но при этом они причиняют массу неудобств, поэтому нужно справиться с проблемой самостоятельно либо обратиться к специалисту. Он поможет определить причину недуга и необходимость проведения лечебно-профилактических мероприятий.

  • слабость, плохое самочувствие;
  • вздутие живота;
  • чувство переполненности кишечника.

Часто пациенткам назначаются свечи, содержащие глицерол, или таблетки и суспензии с лактулозой – они обеспечивают разжижение кала.

Подобные средства хорошо переносятся и оказывают на желудок и кишечник мягкое воздействие. Препараты, содержащие корень крушина или ревеня, можно использовать только в крайних случаях.

Они не подходят для регулярного применения, так как негативно влияют на кишечник и имеют массу побочных эффектов.

Чтобы предупредить появление запоров перед началом месячных, необходимо отказаться от любой вредной пищи. Это  соленые и острые блюда, копчености, кондитерские изделия, шоколад, алкоголь. Они задерживают жидкость в организме.

Лучше включить в рацион блюда, которые способствуют нормализации стула. Прежде всего, это продукты, богатые клетчаткой. Очень полезны курага и чернослив – они не позволяют фекальным массам образовывать большие комки. В сутки желательно выпивать не менее двух литров жидкости. Основной рациона должен стать кисломолочная продукция и белок: отварная рыба, сметана, кефир, творог.

Если запор возникает часто и стал хроническим, стоит обратиться к доктору. Он проведет комплексное обследование и поможет определить причину проблем.

Перед наступлением критических дней появляется масса неприятных симптомов. Нередко женщины испытывают сильную головную боль, становятся раздражительными, но иногда может отмечаться и запор перед месячными. Причины таких изменений в организме бывают разными.

Профилактика

  1. Приверженность диете, исключающей запирающие продукты, алкоголь, копчёности, сладости.
  2. Регулярное употребление послабляющих продуктов.
  3. Потребление 1,5-2 л чистой воды в сутки.
  4. Умеренная двигательная активность, зарядка.
  5. Перед началом месячных возможно проведение профилактики народными средствами.
  6. Во избежание запора перед началом менструации можно принять 1 таблетку Дротаверина.

Достаточное потребление жидкости имеет решающее значение для здоровья ребенка. Но как быть, если ваш ребенок не любит пить воду?

Для профилактики запоров в предменструальный период женщинам рекомендуется правильно питаться, как можно чаще бывать на свежем воздухе и заниматься легкой физической активностью. Перед менструацией из рациона следует исключить острые, соленые и копченые блюда, а шоколад, пирожные и другие сладости заменить медом и сухофруктами.

Если запор не проходит на протяжении 2-3-х дней после месячных, а приобретает хроническую форму, рекомендуется как можно скорее обратиться к врачу. Затруднение дефекации может быть проявлением серьезных заболеваний пищеварительного тракта, а своевременная диагностика и лечение помогут избежать неприятных последствий для здоровья.

Если регулярно предпринимать профилактические меры, то запор перед месячными перестанет вас беспокоить:

  • Больше гуляйте и двигайтесь;
  • Старайтесь меньше нервничать;
  • Откажитесь от вредных привычек.

Умеренная физическая активность, специальные упражнения, йога или массаж могут наладить работу кишечника.

Что делать, если возник запор при месячных или перед ними. В первую
очередь, попробовать справиться без медикаментов:

  • Диета. Правильной и полезной привычкой является здоровое питание с потреблением большого количества свежих фруктов и овощей, а также грубой клетчатки. Отлично помогают решить проблему несколько ложек любых отрубей с кисломолочными напитками.
  • Физическая активность. Прогулка с работы домой или утром на работу (рекомендовано не менее 10 000 шагов в день) будет достаточной нагрузкой, чтобы отрегулировать работу кишечника.
  • Стакан прохладной воды утром натощак. Можно добавить в воду столовую ложку лимонного сока.
  • Половина столовой ложки смеси чернослива, кураги и мёда, утром натощак, запитая холодной водой, поможет справится с неприятностью.
  • Если указанные способы не помогают, можно использовать слабительное.

Какие слабительные
средства можно использовать:

  • Осмотические. Они увеличивают количество поступающей воды в кишечное содержимое, улучшают перистальтику. Например, магния сульфат.
  • Препараты сенны;
  • Средства на основе бисакодила (средства, раздражающие рецепторы кишечника);
  • Лактулоза и производные. Например, „Дюфалак“.

Однако, необходимо
помнить, что длительный приём некоторых слабительных средств приводит к
возникновению синдрома „ленивого кишечника“, поэтому их применение нужно строго
ограничивать по времени и количеству, согласно рекомендациям врача.

Без сомнения, проблема запора в предменструальный период и во время менструации очень неприятна. Однако, своевременная консультация гинеколога, грамотное лечение и профилактика с успехом помогут её избежать.

Если организм не избавляется от фекальных масс ежедневно, то наступает его самоотравление. Бороться с уже существующей проблемой и нейтрализовать последствия сложнее, чем предотвратить. Соблюдение несложных профилактических мер поможет избежать неприятностей со стороны ЖКТ перед и во время менструации:

  • Контроль питания с момента овуляции должен быть строже.
  • Употребление не менее 1,5 литров воды в сутки.
  • Поддержание умеренной двигательной активности.
  • Проведение профилактики запора с помощью средств народной медицины.
  • Приём одной таблетки Дротаверина или аналогов для предупреждения спазма мускулатуры ЖКТ.

Запор во время предменструального периода – функциональное, временное нарушение в системе пищеварения. Но стоит помнить, что это не безобидное отклонение от нормы. Поэтому милые девушки и женщины, не игнорируйте эту деликатную проблему и берегите себя!

Запор после месячных приводит к растягиванию участков толстой кишки. Замедление перистальтики повышает риск развития геморроя.

В случае возникновения запора перед месячными необходимо включить в меню продукты, обладающие слабительным действием.

Чтобы не развивался запор во время месячных, необходимо соблюдать меры профилактики:

  • сбалансированное питание, употребление продуктов, богатых растительной клетчаткой;
  • соблюдение питьевого режима;
  • регулярные физические нагрузки;
  • отказ от вредных привычек;
  • своевременное лечение сопутствующих заболеваний.

Рекомендуется избегать стрессовых ситуаций, переутомления. Нельзя сдерживать позывы к дефекации. При приеме лекарственных препаратов в комплексную терапию добавляют бифидо-, лактобактерии, витамины, следят за рационом.

Запоры перед месячными возникают на фоне гормональных изменений в организме женщины. Причиной нарушения акта дефекации может послужить сидячий образ жизни, несбалансированное питание, частые стрессы и сдерживание позывов к опорожнению кишечника. Для терапии запоров используют мягкие слабительные средства, рецепты народной медицины. Восстановить перистальтику также помогают диетотерапия и занятия лечебной физкультурой.

Запор перед менструацией – частое явление у женщин в возрасте от 30 лет. Согласно статистике, собранной авторитетными интернет-изданиями за последние годы, около 45% пациенток испытывают дискомфорт перед началом менструации уже за неделю. Обычно симптомы стандартны: боль головная и в животе, озноб, головокружение и небольшое повышение температуры.

Однако иногда женщины сталкиваются с кое-чем другим. Запор перед месячными – непредвиденная ситуация, учитывая то, что обычно этому предшествовал абсолютно нормальный процесс дефекации в течение многих недель. Что вызывает запор перед менструацией и как с ним справиться так, чтобы не навредить и так ослабленному организму?

Активный образ жизни поможет нормализовать перистальтику кишечника и снизить риск возникновения запора. Если нет возможности заниматься каким-либо видом спорта, то пешие прогулки прекрасно подойдут и не вызовут трудностей.

Если вы не знали, может ли быть запор при месячных, то теперь твердо можете сказать «ДА». Зная, почему он возникает и что делать при таком запоре, можно с легкостью не только от него избавиться, но и предотвратить задержку стула вместе с побочными явлениями. Ведь ни одной девушке не хочется испытывать такие прелести на себе, учитывая, что приближается не менее неприятное состояние – месячные.

Если запор во время месячных, до или после этого периода — ваша частая проблема, стоит узнать и основные методы профилактики таких состояний.

Что поможет предотвратить запоры:

  • Посильная физическая активность. Во время месячных сложно оставаться в тонусе, но и лежать целыми днями также не поможет. Оптимальный вариант — пешие прогулки и несложная зарядка. Это не только придаст энергию, но и поможет нормализовать кишечную функцию.
  • Включение в рацион определенных групп продуктов. Следует ограничить употребление сахара и крахмала, которые вызывают процесс брожения в кишечнике. Лучше всего «переключиться» на свежие и отварные овощи, фрукты, легкие супы и каши.
  • Отличное средство для профилактики запоров — регулярное употребление чая каркаде. Кроме того, он отлично тонизирует и восстанавливает нормальный электролитный баланс организма. Замена обычного кофе или черного чая в период менструации положительно скажется на самочувствии.
  • Включите в ваш рацион побольше кисломолочных продуктов, натуральных растительных масел и сухофруктов. Все эти продукты способствуют мягкому послабляющему эффекту, но при этом не принесут вреда для организма.
  • Исключить следует изделия из сдобного теста, кондитерские десерты, алкоголь, крепкий чая и кофе. Они могут ухудшить проблему и вызвать дополнительные трудности. Кроме того, следует отказаться от жирных сортов мяса и рыбы, наваристых бульонов и острых блюд.
  • Если проблема запоров достаточно серьезная, отсутствие дефекации продолжается пять дней и более, лучше пройти специальные обследования, чтобы исключить риск появления других заболеваний, симптомом запоров которых является запор. Для этого можно обратиться к эндокринологу, а при уже диагностированных болезнях желудочно-кишечного тракта, профилактические обследования должны быть регулярными.

Причины запоров перед месячными имеют главным образом гормональный характер. В этом периоде организм женщины очень уязвим, ведь в нем происходят различные изменения. Если проблема запоров для вас является постоянной, лучше будет обратиться за помощью к специалисту. Периодические затруднения легко решаются корректировкой питания, а также применением средств со слабительным эффектом. Основные методы лечения и профилактики запоров во время месячных рассмотрены в нашей статье.

Чтобы избежать во время месячных нарушение стабильного стула, следует придерживаться следующих советов:

  • В ежедневное меню, особенно перед месячными, следует включить продукты со слабительными свойствами.
  • Умеренное потребление жидкости. Во время месячных много жидкости в рационе наоборот провоцирует отек мышц матки, что приводит к созданию дополнительного давления на кишечную систему.
  • При риске развития запора рекомендуется перед началом месячных расслабить мышцы брюшной полости с помощью специального препарата, например, но-шпы.

Чтобы предупредить появление запоров перед началом месячных, необходимо отказаться от любой вредной пищи. Это соленые и острые блюда, копчености, кондитерские изделия, шоколад, алкоголь. Они задерживают жидкость в организме.

Предменструальный синдром, или ПМС – состояние, которое знакомо практически каждой женщине. Оно проявляется за несколько суток до начала менструации разными симптомами, в число которых входят нарушения работы пищеварительного тракта, затрудненная дефекация и запоры. Как правило, данная проблема не влечет за собой серьезных последствий для здоровья, но может значительно ухудшить качество жизни. По какой причине в период ПМС у женщин возникают запоры и как быстро избавиться от проблемы?

Читайте также:  Абдоминальное ожирение у женщин и мужчин

Почему бывают запоры перед месячными?

В период перед менструальным кровотечением в женском организме происходят серьезные изменения под воздействием колебаний гормонов эстрогена и прогестерона.

Фазы менструального цикла

Гормональные перепады оказывают влияние не только на репродуктивную, но и на пищеварительную, вегетативную и сердечно-сосудистую систему, что нарушает их работу и вызывает разные неприятные проявления, одним из которых является запор.

  1. Изменения водно-солевого баланса способствуют уменьшению объема циркулирующей крови, скоплению жидкости в тканях и появлению отеков, вследствие чего вода не удерживается в стенках кишечника, а кал становится более плотным и сухим, что затрудняет походы в туалет.
    Запор перед месячными: причины и что делать

    Во время месячных в организме происходят серьезные гормональные изменения

  2. Перевозбуждение вегетативной нервной системы, в том числе нервов, которые находятся в стенках кишечника и отвечают за его иннервацию, снижает активность и моторику кишечника, что приводит к задержке дефекации.
  3. Увеличение матки в размерах и наполнение ее кровью способствует тому, что орган начинает давить кишечник и перекрывает просвет, что ухудшает его работу и затрудняет передвижение каловых масс.
  4. Обострение геморроя, которое также характерно для предменструального периода, часто вызывает запоры, зуд и боль в заднем проходе, кровотечения и выпадения геморроидальных узлов и шишек.
    Запор перед месячными: причины и что делать

    Выпадение геморроидальных узлов

  5. Погрешности в питании – из-за изменений в организме у некоторых представительниц прекрасного пола перед месячными меняются вкусовые пристрастия, из-за чего они начинают употреблять больше сладостей, соленых, копченых и маринованных блюд.

Для справки: функциональные запоры перед месячными отличаются от заболеваний ЖКТ тем, что они носят временный характер – развиваются за несколько дней до кровотечения и самостоятельно проходят после его окончания.

Перед месячными запор

Можно выделить несколько факторов, которые приводит к расстройству пищеварения перед месячными.

    Изменения водно-солевого баланса способствуют уменьшению объема циркулирующей крови, скоплению жидкости в тканях и появлению отеков, вследствие чего вода не удерживается в стенках кишечника, а кал становится более плотным и сухим, что затрудняет походы в туалет.

Во время месячных в организме происходят серьезные гормональные изменения

Выпадение геморроидальных узлов

  1. Изменения водно-солевого баланса способствуют уменьшению объема циркулирующей крови, скоплению жидкости в тканях и появлению отеков, вследствие чего вода не удерживается в стенках кишечника, а кал становится более плотным и сухим, что затрудняет походы в туалет.
  2. Перевозбуждение вегетативной нервной системы, в том числе нервов, которые находятся в стенках кишечника и отвечают за его иннервацию, снижает активность и моторику кишечника, что приводит к задержке дефекации.
  3. Увеличение матки в размерах и наполнение ее кровью способствует тому, что орган начинает давить кишечник и перекрывает просвет, что ухудшает его работу и затрудняет передвижение каловых масс.
  4. Обострение геморроя, которое также характерно для предменструального периода, часто вызывает запоры, зуд и боль в заднем проходе, кровотечения и выпадения геморроидальных узлов и шишек.
  5. Погрешности в питании – из-за изменений в организме у некоторых представительниц прекрасного пола перед месячными меняются вкусовые пристрастия, из-за чего они начинают употреблять больше сладостей, соленых, копченых и маринованных блюд.

В большинстве случаев нарушение стула связано с неправильным питанием, но это не единственный фактор возникновения запора. При пищеварительном дисбалансе, кроме отсутствия дефекации, проявляются и другие признаки: изжога, тошнота, дискомфорт в желудке, сниженный аппетит.

Если проблема лишь в неправильном питании, то справиться с запором легко – достаточно скорректировать рацион. Помимо этого, запор при месячных может возникнуть вследствие таких факторов:

  • пассивность, малая активность;
  • повышение аппетита, еда всухомятку;
  • изменения на гормональном уровне;
  • отечность, задержка жидкости.

Перед менструацией размеры матки немного увеличены, что приводит к ее давлению на кишечник. Это не дает нормально передвигаться каловым массам.

Такие причины влияют на стабильность стула за 5-7 дней до месячных и во время них. Вскоре после начала менструации матка перестает давить на кишечник. Организм начинает избавляться от лишней воды, а каловые массы становятся более рыхлыми и мягкими.

Причины и лечение разрыва толстой кишки

Итак, запоры во время месячных возникают по следующим причинам:

  • снижение перистальтики кишечника;
  • увеличение концентрации альдостерона (что замедляет вывод натрия из почек и, тем самым, уменьшает количество воды, абсорбирующейся в кишечнике);
  • давление репродуктивных органов на кишечник (за счет скопления кровяных сгустков).

Нужно лишь учесть, что все вышеуказанные причины запоров при месячных не являются чем-то за рамки выходящим. Это нормальное течение физиологических процессов. И запоры при этом сами по себе проходят, когда нормализуется работа эндокринной системы. Соответственно, лечить здесь нечего, но и не обращать внимания на задержку дефекации тоже не стоит.

Запор перед месячными причины имеет понятные — перестраивается гормональная система. И все же нужно помочь кишечному тракту, чтобы избавить себя от дискомфорта. Если длительное время не опорожнять его, то пищевые отходы начинают разлагаться. В итоге происходит самоотравление организма, поскольку из кишечника в кровь поступают токсины.

Во избежание интоксикации следует следить за тем, чтобы дефекация была регулярной. Стоит отметить, что для кого-то норма — это стул 1 раз в два дня, а для других — 2 раза в день. Но у большинства женщин кишечник очищается все же раз в день.

За продвижение каловых масс отвечает перистальтика кишечника, которая активируется благодаря раздражению нервных сплетений. Продвигаясь по пищеварительному тракту на выход, переваренная пища отдает полезные вещества в кровеносную систему. Запор при ПМС означает, что моторика кишечника нарушена.

Предменструальный синдром

Причиной тому — расслабление гладкой мускулатуры кишечника. Постепенно каловые массы становятся тверже, поскольку жидкость всасывается кровью, проходя через стенки. Опорожнить кишечник становится еще сложнее.

Как известно, после менструации вскоре наступает овуляция. Если не происходит оплодотворения яйцеклетки, тогда постепенно матка подготавливается к тому, чтобы отторгнуть функциональный слой эндометрия.

Кровяные выделения очищают матку изнутри, вымывая все ненужное. Поэтому матке требуется много крови, которую она забирает из общего кровотока. В результате организму для этого нужна жидкость, она и извлекается из кишечника.

Вот и получен ответ на вопрос — запор перед месячными, почему так происходит. По причине того, что вся жидкость поступает в матку, каловые массы затвердевают и от них сложнее избавиться. Помимо этого, колебания прогестерона и эстрогена нарушают водно-солевой баланс. Могут появиться отеки.

Увеличиваясь в размерах, матка давит на стенки кишечника. Просвет сужается, моторика ухудшается, поэтому и каловые массы с трудом передвигаются.

Основные причины задержки стула:

  • Гормональный дисбаланс — изменение уровня таких гормонов, как простагландин, прогестерон и эстроген.
  • Ухудшение обмена веществ, а именно — воды и соли.
  • Нарушение работы вегетативной нервной системы;
  • Направление большей части жидкости к органам малого таза — матке;
  • Механическое воздействие набухшей матки на кишечник;
  • Переедание;
  • Употребление большого количества воды за раз;
  • Снижение двигательной активности из-за симптомов ПМС.

Кроме того, если регулярно сдерживать дефекацию, то запор и во время месячных, и перед ними вам также обеспечен. Пока будут хоть какие-то причины — внешние или внутренние, нарушающие выход переработанной пищи, ситуация не изменится.

Перечисленные выше процессы зачастую являются неотъемлемой частью ПМС. Когда матка наконец начинает очищаться, сокращаться и уменьшаться, гормональный фон меняется, тогда и перистальтика кишечника приходит в норму, как и другие системы организма.

В норме акт дефекации проходит регулярно и не доставляет женщине никаких трудностей. Если каловые массы по какой-либо причине застаиваются в пищеварительной системе, то через некоторое время они начинают гнить и разлагаться. Продукты жизнедеятельности становятся причиной интоксикации организма, ведь стенки кишечника начинают выводить их через кровь, тем самым отравляя все органы и ткани.

констипация во время ПМС

Когда пища поступает в пищеварительный тракт, то из нее постепенно забираются в кровь полезные компоненты, а отработанные отходы продвигаются далее к «выходу». При нормальном состоянии организма эти движения равномерные, без рывков и замедлений. Так почему перед месячными запор возникает и у физически здоровых женщин?

Рассмотрим основные причины, вызывающие ежемесячно запоры перед критическими днями:

  • за неделю до месячных уровень прогестерона начинает расти, а эстрогена соответственно падает, такие гормональные колебания могут вызвать нарушение водно-солевого обмена, что снижает количество циркулируемой крови в организме. Как следствие, начинается отток жидкости в ткани, и появляются периферические отеки. Подобное перераспределение жидкостей иссушает каловые массы в толстом кишечнике. Они обезвоживаются и содержат меньше слизи, что и провоцирует запоры перед месячными;
  • правильная работа вегетативной нервной системы способствует активизации моторики пищеварительного тракта. Угнетение вегетативных нервных сплетений, нарушает перистальтику кишечника и вызывает проблемы с его своевременным опорожнением;
  • во второй половине менструационного цикла активно утолщается эндометрий и наблюдается приток крови к органам малого таза, это приводит к увеличению матки в размерах. Матка давит на кишечник, снижая тем самым его моторику, и сужает его просвет. По этой причине перед месячными возможны запоры и вздутия.

Месячные (менструация) – это кровянистые выделения из влагалища женщины, указывающие на отторжение эндометрия и отсутствие беременности. В период месячных и перед их началом женщины жалуются на разнообразные симптомы недомогания. Запор перед месячными — довольно распространенное явление. Чтобы устранить проблему, необходимо разобраться с причинами ее возникновения.

На протяжении менструального цикла постоянно изменяется концентрация стероидов в плазме крови. В лютеиновой фазе значительно увеличивается концентрация прогестерона, расслабляющего гадкую мускулатуру матки и стенок кишечника. Гормон синтезируется желтым телом яичника во время овуляции и плацентой при гестации.

Ослабление сократительной способности мышц необходимо для закрепления оплодотворенного эмбриона в маточном эпителии и лучшего всасывания питательных веществ из органов ЖКТ в случае наступления беременности. Если женщина не беременна, употребляет вредную пищу, в которой недостаточное количество клетчатки, развивается запор при ПМС, возникают неприятные ощущения при попытке опорожнения.

Почему перед месячными развивается запор:

  • ослабление кишечной перистальтики, вызванное изменением гормонального фона;
  • несбалансированное питание;
  • увеличение объема матки за счет утолщения эндометрия во время месячных;
  • длительное соблюдение постельного режима;
  • задержка в пользовании туалетом;
  • ослабление мышц тазового дна;
  • задержка жидкости в организме;
  • частые стрессы;
  • вегетативные расстройства при месячных;
  • болезни аноректальной зоны – геморрой, анальные трещины;
  • синдром раздраженного кишечника.

В группе риска находятся женщины, ведущие малоподвижный образ жизни, страдающие воспалительными заболеваниями органов ЖКТ, эндокринными расстройствами, патологиями репродуктивной системы. Запор при месячных также может быть вызван приемом некоторых лекарственных препаратов, среди них – антациды, сорбенты, средства, понижающие кислотность желудка.

Период менструации представляет собой своеобразный стресс для организма женщины, вот почему перед месячными могут наблюдаться запоры. В начале нового цикла повышается уровень эстрогенов и снижается прогестерон. Резкая смена половых гормонов влияет на желудочно-кишечный тракт следующим образом:

  1. Изменение гормонального фона влечет за собой нарушение водно-электролитного обмена женщины. Это приводит к чрезмерному всасыванию воды из кишечника и затвердеванию каловых масс. Следствием чего и является запор.
  2. Смена гормонов сильно отражается на состоянии вегетативной нервной системы, которая также принимает участие в иннервации гладких мышц кишечника. Итогом является замедление перистальтических волн и затрудненное продвижение каловых масс к анальному отверстию.
  3. Запоры перед месячными может вызывать еще одна причина — увеличение размера матки. Ее внутренний слой (эндометрий) в конце цикла сильно утолщается, что сопровождается повышенным давлением органа на кишечник. Это состояние вызывает затруднение продвижения пищевого комка по кишке.

Предменструальный синдром может сопровождаться не только запором, но и диареей.

Основной фактор, провоцирующий изменения в деятельности ЖКТ – неправильное питание. Есть целый ряд продуктов, способных замедлить перистальтику и ухудшить пищеварение. Если у женщины после месячных или до их наступления наблюдается запор, то ей нужно отказаться от мучных изделий, крепкого чая, какао, шоколада и жирных блюд.

Вызывают запор различные болезни желудочно-кишечного тракта. Спровоцировать появление этого симптома способны колит, язва и синдром раздраженного кишечника. При развитии патологий отмечается следующая клиническая картина:

  • болевые ощущения в области эпигастрия,
  • отсутствие аппетита,
  • рвота и тошнота,
  • вздутие живота.
  • снижение перистальтики кишечника,
  • увеличение концентрации альдостерона (что замедляет вывод натрия из почек и, тем самым, уменьшает количество воды, абсорбирующейся в кишечнике),
  • давление репродуктивных органов на кишечник (за счет скопления кровяных сгустков).

Матвеева Алина Юрьевна, 26 лет, г. Москва.

Перед наступлением месячных постоянно возникают запоры. Причиной этого оказался неправильный рацион питания. Врач посоветовал его изменить. Перед месячными стала питаться кашами и отварными овощами. Благодаря корректировке рациона мне удалось избавиться от запора, теперь месячные проходят без осложнений.

Иванова Вера Даниловна, 37 лет, г. Ярославль.

От хронического запора мучаюсь уже несколько лет. И наступает он именно перед месячными. Появились сильные боли во время дефекации. После обследования были выявлены геморроидальные узлы, которые образовались в области анального отверстия. Врач прописал противовоспалительные препараты и свечи. Положительных результатов удалось добиться только через 6 месяцев после начала лечения.

Как избавиться от запоров?

Так называемый предменструальный синдром включает в себя множество негативных эффектов, которые зачастую довольно сильно влияют на качество жизни женщины.

Кроме наиболее распространенных симптомов, как головная боль, повышенная раздражительность, отеки и перепады артериального давления, многих женщин беспокоит запор перед месячными.

Каковы же причины нарушения работы пищеварительного тракта и нужно ли это лечить?

Из-за запора девушки ощущают массу неудобств – боли в животе, газы, плохое самочувствие, сыпь на лице. Устранить такой запор не очень трудно, хотя чаще всего он проходит самостоятельно спустя неделю. Принципы устранения запора во время месячных работают как и профилактика для предотвращения задержки стула.

Поэтому девушкам следует взять эти правила за основу и начинать следовать им еще во второй половине цикла, чтобы предотвратить запор.

Запор во время месячных рекомендуется лечить под контролем врача, чтобы избежать ухудшения здоровья в будущем. Ведь задержка стула может быть симптомом серьезной скрытой патологии органов пищеварения. Поэтому лучше пройти обследование, установить причину задержки стула, чтобы подобрать адекватное лечение.

При этом в домашних условиях ускорить восстановление регулярного опорожнения кишечника можно с помощью коррекции ежедневного рациона питания и безопасными народными методами.

Кроме наиболее распространенных симптомов, как головная боль, повышенная раздражительность, отеки и перепады артериального давления, многих женщин беспокоит запор перед месячными.

Каковы же причины нарушения работы пищеварительного тракта и нужно ли это лечить?

Почему возникает запор перед месячными и как от него избавиться?

Перед месячными матка начинает подготавливаться к отторжению эндометрия в случае отсутствия оплодотворения. Так организм очищается от разрушенного плодного яйца, слизи и лишних веществ, которые вымываются вместе с кровью в период критических дней. По этой причине детородный орган перед приходом регул накапливает кровь, отбирая ее из кровотока. Для этого нужно достаточное количество жидкости в тканях, которая поступает из пищеварительного тракта.

Таким образом, задержку стула перед месячными провоцируют скопление крови в полости матки и отвод жидкости из кишечника. Помимо того, в этот период отмечается изменение гормонального фона, по причине которого нарушается водно-солевой баланс.

Еще одним фактором, провоцирующим запор во время месячных, является увеличение матки в объеме и сдавливание стенок кишечника. Просвет в нем уменьшается, прохождение масс становится затрудненным. Также влияет на деятельность ЖКТ то, что ухудшается перистальтика кишечника по причине его вялости в этот период.

Диета

Желание кушать все, что хочется сильно, но его следует перебороть, если не хочется потом лежать  на диване, хватаясь за живот. Девушкам необходимо знать, что можно и нужно кушать перед месячными, а от каких продуктов следует и вовсе отказаться.

Продукты, предотвращающие запорПродукты, способствующие развитию запора
йогурты, кефиры, желательно домашнего производства, но можно и магазинные; хлеб, сдобная выпечка, печенье;
сухофрукты и компоты из них; газообразующие продукты (капуста, бобовые;
овощи богатые клетчаткой; рисовая и манная каши;
овсяная, гречневая каши; черный чай, кофе, какао;
нежирное отварное мясо; шоколад;
морская капуста; макароны;
чай каркаде; бананы, айва;
не вяжущие фрукты и ягоды; картофель в большом количестве;
растительное масло, можно добавлять сливочное в каши; соусы и специи.
семена льна.
Читайте также:  Аскорутин при геморрое - Гастрит

Все продукты желательно кушать теплыми, а не горячими, напитки тоже должны быть комнатной температуры.

Нужно ограничивать себя в употреблении большого количества еды, лучше попить водичку, чем съесть шоколадку, иначе прибавка в весе вам обеспечена.

Питьевой режим поможет восполнить потерянную воду в кишечнике. При отеках в первое время можно воздержаться, но потом 1-1,5 л в день чистой воды только пойдут вам на пользу.

Слабительные средства

Слабительные при обстипации у женщин

Если проблемы с дефекацией наблюдаются длительное время, то прибегают к использованию слабительных средств. Их действие направлено на подавление процесса всасывания стенками кишечника и стимуляцию перистальтики. Чаще всего с этой целью используется магнезия. При ее применении нужно придерживаться строгой диеты.

Среди распространенных медикаментов, обладающих слабительным действием, выделяют Дюфалак и Сенаде. К приему этих препаратов нужно прибегать только по рекомендации врача.

Если запор сопровождается снижением аппетита и слабостью, то применяются лекарственные средства, повышающие моторику. Одним из самых популярных препаратов этой группы выступает Мотилиум. Прием этого средства сочетают с пробиотиками.

В случаях, когда перед критическими днями ухудшается психоэмоциональное состояние и наблюдается задержка дефекации, вероятнее всего, развивается спастический запор. Расслабить стенки кишечника поможет Фитосед, обладающий успокаивающим эффектом и способствующий улучшению состояния нервной системы.

Перед месячными у женщин могут возникать проблемы с дефекацией. Причины их появления бывают физиологическими и патологическими. Если эти симптомы отмечаются непродолжительный период, то повода для беспокойства нет. В тех же случаях, когда задержка стула наблюдается даже после окончания регул и сопровождается другими клиническими проявлениями, нужна врачебная помощь.

Слабительные средства и клизмы при запоре во время месячных стоит применять только в крайнем случае. Ведь обычно такой запор проходит самостоятельно спустя неделю, но если симптомы очень неприятны и вызывают сильную боль, то можно воспользоваться глицериновыми свечами или поставить микроклизму.

Что предпринять?

Повышенный аппетит женщины

Итак, если у женщины возник запор во время месячных, то нужно увеличить количество выпиваемой жидкости. Врачи говорят, что минимумом должны быть 6 стаканов в день. Если это не помогает, то можно воспользоваться очистительной клизмой. Её можно заменить на микроклизму из вазелинового масла – это упрощает выход твердых каловых масс, но не дает гарантии, что уже спустя через 1–2 дня проблемы с дефекацией снова возникнут.

Если же беспокоят хронические запоры, то следует взяться за корректировку своего рациона. В него следует включить отруби, чернослив, грецкие орехи, свежие или печеные фрукты, овощи (с максимальным содержанием клетчатки). На период менструаций следует отказаться от кисломолочных продуктов или же есть только те, в которых отсутствует жир (обезжиренные).

Итак, если у женщины возник запор во время месячных, то нужно увеличить количество выпиваемой жидкости. Врачи говорят, что минимумом должны быть 6 стаканов в день. Если это не помогает, то можно воспользоваться очистительной клизмой. Её можно заменить на микроклизму из вазелинового масла – это упрощает выход твердых каловых масс, но не дает гарантии, что уже спустя через 1–2 дня проблемы с дефекацией снова возникнут.

Лечение и нормализация стула

Для эффективного лечения необходимо устранить первичные причины, вызывающие ухудшение перистальтики. При хронических запорах следует проконсультироваться с гастроэнтерологом, гинекологом, эндокринологом.

Если затрудненное калоизвержение наблюдается только перед месячными и проходит после начала или окончания менструаций, предотвратить патологию можно, изменив рацион питания. Острый запор при овуляции лечат слабительными средствами, клизмами или ректальными свечами. Ускорить очищение толстой кишки в домашних условиях помогают народные средства, облепиховое, касторовое, вазелиновое масло.

Запор во время месячных — состояние, которое подлежит лечению, как и все другие виды задержки стула. В кишечнике при длительном отсутствии дефекации скапливается большое количество токсинов, которые через его стенку всасываются в кровь. Такой патологический процесс приводит к отравлению организма и может проявляться слабостью, сниженной работоспособностью, отсутствием аппетита, тошнотой.

Терапия патологического процесса обычно включает в себя такие методы:

  • медикаментозная терапия (использование лекарственных препаратов, оказывающих слабительный, прокинетический эффект);
  • немедикаментозные методы лечения (диета, народные средства, массаж живота).

Для устранения запоров человеку нет необходимости отправляться на госпитализацию. Лечение запора проводится в домашних условиях. Перед началом лечения следует проконсультироваться с доктором. Он выявит причину нарушений, посоветует актуальные способы решения возникшей проблемы.

Улучшение работы кишечника перед менструацией связывают с регуляцией цикла и приемом слабительных средств. Лекарства от запора женщина, по рекомендации доктора, может приобрести в аптеке или же приготовить самостоятельно, пользуясь рецептами народной медицины.

Распознать ПМС можно по наличию следующих факторов:

  • немотивированная эмоциональная лабильность;
  • повышение аппетита;
  • увеличение потребления жидкости, при этом уменьшение выделения мочи — организм готовится к потере крови;
  • сонливость, вялость;
  • увеличение веса;
  • тянущие боли внизу живота;
  • вздутие живота.

Симптомы ПМС могут быть сильнее выражены при длительной задержке менструации.

Влияние менструального цикла на работу органов желудочно-кишечного тракта и симптомы, которые сопровождают это состояние, рассмотрим ниже.

В случае если расстройства пищеварения носят эпизодический характер, поводов для паники нет. Обычно все нормализуется само по себе после «критических» дней, либо решается легкими слабительными средствами. Если в остальное время таких проблем нет, к специалисту можно и не обращаться. В таких ситуациях хорошо помогают простые правила изменения рациона и привычного распорядка дня.

https://www.youtube.com/watch?v=CxGG0DOZ0GU

Что делать при запоре:

  • Наладить дробное питание по четыре-пять порций в день. Количество съеденного увеличивать не стоит, просто разбить основные приемы пищи на несколько дополнительных.
  • Пересмотреть состав питания. Лучше избегать углеводов, а также отказаться от тяжелых для желудка блюд. К ним относятся копчености, покупные сладости, консервы, жаренные и острые блюда.
  • Выпивать достаточно жидкости: от 1,5-2 литров в день. Приоритет у простой воды, компотов и натуральных соков. От газированных напитков лучше отказаться, ведь польза от них будет сомнительная.
  • Стараться побольше отдыхать, высыпаться не менее 8 часов в сутки, а также избегать стрессовых ситуаций и перенапряжения. Все этого негативно влияет на работу всех внутренних систем, и тем более на пищеварительную функцию.
  • Прием традиционных спазмолитических средств, которые женщины часто используют для снятия боли при менструации, также может помочь и от запора. Следует отметить, что «Но-шпа» или «Дротаверин» отлично устраняют спастический тип запора. Отличительными симптомами его являются крутящие боли, вздутие и урчание в животе.

Среди слабительных препаратов хорошо себя показали капли «Пиколакс», препараты с лактулозой и глицериновые свечи. Главное их преимущество — воздействие только в полости кишечника. Они помогают размягчить каловые массы, способствуя выведению их наружу. Другие слабительные препараты, воздействующие непосредственно на функционирование кишечника, следует принимать только по назначению врача. Это же относится и к очистительным клизмам, которые необходимо использовать только в крайних случаях, при блокировке кишечника каловыми массами.

Непрямую связь на устранение запора можно отметить при приеме седативных препаратов. Они помогают успокоить работу нервной системы, что благотворно скажется на нормальном функционировании кишечника. В этом помогут аптечные препараты с подобным действием, а также сборы лекарственных трав.

Народная медицина также предлагает множество рецептов, способных улучшить отхождение кала. Использовать их также необходимо с умом, чтобы не вызвать гиперфункцию кишечника. Обычно наиболее эффективными и безопасными являются самые простые методы. К ним можно отнести вареную свеклу, стакан свежего кефира на ночь, чернослив, морковный или тыквенный сок.

Запор возникает у детей, взрослых и пожилых людей. У детей проблемы с дефекацией возникают в дошкольном возрасте (10-30%), подростковом периоде (вследствие неправильного питания: употребление сладких газированных напитков, жирной пищи, фаст-фуда).

Проблемы с дефекацией представляют неудобные ощущения людям, а также могут причинить вред при сильном запоре (возникновение геморроя, колита, анальных трещин), особенно беременным женщинам (до выкидыша и глубокого невынашивания плода). Что делать при запоре у разных людей?

Следует соблюдать осторожность во время лечения пожилых людей дома. Существует несколько препаратов, эффективно избавляющих от проблемы:

  • Вегапрат — таблетки, не уменьшающие количество микроэлементов в организме. Выпить лекарство рекомендуется со стаканом воды.
  • Нормазе — мягкий препарат, который можно принимать с осторожностью и при сахарном диабете.
  • Фитолакс — жевательные таблетки, имеющие растительное происхождение. Оказывают мягкое слабительное действие.

Пожилым людям подойдут народные средства вследствие отсутствия химических веществ.

Лечение беременных женщин осложняется опасностями для плода. Из быстрых методов нельзя срочно делать клизмы, отвары из сенны и коры крушины. Быстрыми методами является употребление нетоксичных лекарств (Дюфалак, Дефенорм, Нормазе), смеси из чернослива (и других сухофруктов). Решать, надо ли употреблять лекарства при лечении проблем с дефекацией, должен только лечащий врач.

Данная проблема мучает множество людей. При ее возникновении и для её устранения стоит придерживаться вышеперечисленных методов, но при хронических запорах рекомендуется обратиться к врачу, пересмотреть образ жизни (изменить рацион, записаться на секции), установить истинные причины возникновения трудностей при дефекации, лечить их.

Запор перед месячными, причины которого мы рассмотрели выше, требует обязательного лечения. Для начала можно попробовать изменить рацион питания. Есть больше клетчатки, получаемой из фруктов и овощей. Отказаться на время от мучной пищи.

Такой препарат, как Пиколакс, поможет размягчить экскременты, а также вывести их из организма. Лекарство не влияет на перистальтику и моторику, его действие никак не отражается на всасывающей способности кишечника. Похожим свойством обладают свечи, изготовленные на основе глицерина.

Если эти меры не помогли, следует прибегнуть к слабительным препаратам. Они ускорят работу кишечника, но при этом будут препятствовать всасыванию его стенками полезных веществ. Можно попробовать лекарственные травы или Магнезию. После приема препарата снижается аппетит. В этот период лучше питаться чем-то простым, без излишеств.

Врач может предложить вам известные слабительные средства — Дюфалак, Сенаде и тому подобные. Когда у вас понижен аппетит, то препараты, усиливающие моторику, помогут избавиться от атонии — именно из-за нее может наблюдаться нарушение работы ЖКТ. Такие препараты называют прокинетиками. Один из самых известных — это Мотилиум.

Слабительные средства уносят из организма важные вещества, поэтому лучше всего дополнительно принимать кальций и пробиотики. Если у вас запор во время месячных, то сообщите об этом гастроэнтерологу. Тогда его причиной является не ПМС, а патология ЖКТ.

Как уже говорилось, перед менструацией нарушается стабильная работа нервной системы, а еще если имеют место быть различные стрессы, то тогда вам обеспечен спастический запор. Справиться с ним можно, принимая успокоительные травяные средства, например, Фитосед.

Если женщина не успела вовремя предотвратить проблемы с пищеварительной системой, и у нее перед месячными начались запоры, то избавиться от них поможет только комплексное лечение:

  • смягчить и разжидить каловые массы поможет прием нескольких капель препарат Пиколакс. Это лекарство мягкого действия, оно не ускоряет перистальтику и не оказывает влияние на всасывательную способность стенок кишечника, поэтом является более безопасным, чем другие средства от запора;
  • аналогичное предыдущему препарату действие оказывают ректальные глицериновые суппозитории;
  • если после приема предыдущих лекарств кишечник не опорожнился, нужно использовать слабительные препараты, снижающие всасывание стенок кишечника и ускоряющие перистальтику. Препарат магнезии обладает этим действием, дополнительно снижает аппетит. Есть и другие слабительные препараты, среди популярных Сенаде, Дюфалак и т.д.;
  • при запорах анатомического характера снижается аппетит, появляется вялость и слабость, в этом случае назначают прокинетики, повышающие моторику кишечника, такие как Мотилиум;
  • чтобы слабительные препараты не навредили организму, их прием нужно сочетать с препаратами кальция и пробиотиками, такими как Линекс;
  • если на фоне проблем с дефекаций перед месячными женщина раздражительная и эмоционально неустойчивая, то запор имеет спастический характер. В этом случае даме нужно расслабиться и улучшить состояние нервной системы. Помочь в этом сможет препарат Фитосед и успокоительные травяные настои.

Почему так происходит?

Менструальная фаза маточного цикла каждый месяц начинается с падения гормонов. Изменения, которые претерпевает женский организм во время месячных, обусловливают кишечный спазм и задержку стула. К таким изменениям относятся:

  • Отторжение эндометрия, наполнение матки кровяными сгустками и давление увеличенного органа на кишечник,
  • Повышение в крови уровня провоцирующих спазм простагландинов,
  • Гормонально обусловленное снижение кишечной перистальтики,
  • Задержка выведения натрия и воды почками, приводящая к развитию отёка околоматочной клетчатки,
  • Выход из просвета кишечника жидкой составляющей стула.

Они обусловлены снижением уровня эстрогенов, которое проявляется повышением аппетита, жаждой.

Падение прогестерона имеет прямое влияние на повышение кишечной перистальтики, это объясняет, почему перед месячными возникает спазм кишечника, нарушение дефекации. Во время менструации присоединяется давление матки на органы ЖКТ. Сохраняющаяся после окончания месячных задержка стула обусловлена остаточным явлением нехватки гормонов.

Запор во время менструации обычно носит спастический характер, сочетается с задержкой газов. У некоторых женщин с предрасположенностью к атонии кишечника, сопутствующими заболеваниями ЖКТ имеют место атонические запоры.

Последствия запоров

Возникновение запора также возможно и после менструации, когда гормональный фон по-прежнему нестабильный. Запор после месячных также причиняет дискомфорт, но вполне устраним при соблюдении диеты. В этом вам помогут продукты с большим содержанием клетчатки: свежие овощи и фрукты, хлеб из отрубей и крупы.

Задержка стула может привести к развитию воспалительных процессов. Каловые массы не только растягивают стенки кишечника. Запор замедляет выведение вредных компонентов из организма. Женщины начинают испытывать симптомы интоксикации:

  • патология сопровождается головными болями;
  • происходит снижение работоспособности;
  • токсины нарушают работу печени и почек.

Постоянное растяжение сфинктера приводит к образованию трещин. Пациентка начинает испытывать болезненные ощущения во время дефекации.

Предупреждение! Хронический запор может стать причиной образования геморроидальных узлов.

При нарушениях дефекации могут развиться разные патологии ЖКТ, образоваться геморрой. Как уже упоминалось, интоксикация также имеет место быть, из-за которой страдает весь организм и ухудшается самочувствие.

Если же у вас наблюдаются колебания — то запор при ПМС, то диарея, возможно, деятельность гормональной системы нарушена. Либо не хватает каких-то гормонов, либо же наблюдается их переизбыток. Разбираться в причинах должен специалист.

Столкнувшись с задержкой фекальных масс, попробуйте для начала изменить характер питания и образ жизни, а уже потом обращайтесь за помощью к доктору, если принятые меры не помогли. Главное — не оставлять запор без внимания, иначе последствия придется лечить долго.

Факторы риска

Проктологи выделяют психологические факторы в отдельную группу. Поскольку на данный момент запоры крайне часто возникают именно из-за проблем эмоционального характера.

К числу таких причин относят:

  1. Депрессивное состояние;
  2. Длительное нахождение в состоянии стресса;
  3. Конфликтные ситуации;
  4. Эмоциональные «качели» и психологическое перенапряжение;
  5. Сбои в режиме отдыха и труда.

Практически 30% случаев приходится именно на психогенные факторы. Кроме того, некоторые люди в стрессовой ситуации самостоятельно провоцируют запор, из-за стеснения и длительной задержки дефекации.

  • Употребление накануне менструации запирающих продуктов,
  • Погрешности диеты: приём алкоголя, непереносимых продуктов, пряностей, копчёностей, усиливающих газообразование или снижающих тонус кишечной стенки,
  • Обильное питье, усугубляющее внутренние отёки и давление матки на кишечную стенку,
  • Болезни ЖКТ, например, синдром раздраженного кишечника, воспалительные заболевания,
  • Гормональные сбои (нарушение периодичности, продолжительности менструации, задержка месячных).

Чтобы избежать задержки регулярного стула накануне менструаций, нужно стараться вести здоровый образ жизни.

https://www.youtube.com/watch?v=

Итак, можно выделить следующие факторы, которые провоцируют развитие запора во время месячных:

  • Использование продуктов со скрепляющим эффектом для приготовления ежедневных блюд.
  • Резкое изменение привычного рациона питания.
  • Прием алкогольных напитков, фастфудов, жирных и острых блюд.
  • Увеличение объема ежедневного потребления жидкости, что приводит к отеку стенок матки, которая в свою очередь давит на кишечник и приостанавливает регулярное опорожнение системы.
  • Патологии органов пищеварения, например, раздражительность стенок кишечника или язвы на нежной слизистой оболочке желудка.
  • Резкое изменение гормонального фона в организме.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *