Запор после родов: что делать кормящей маме Запор после родов – при грудном вскармливании, что делать, слабительные, свечи

Основные причины

Причина появления запора при лактации носит разный характер. К наиболее распространённым источникам, вызывающим запор, относятся:

  • Ослабленные мышцы брюшного пресса. Происходит из-за снижения тонуса. Каждая третья женщина после родов сталкивается с этим недугом. Чтобы проблема не настигла, желательно делать упражнения, укрепляющие мышцы пресса.
  • Психологические факторы появляются на фоне боязни боли. Особенно характерно при швах после эпизиотомии.
  • Геморрой, появившийся после рождения ребенка.
  • Хроническая усталость приходит вместе с появлением в доме малыша. Усталость молодой матери
  • Сильный эмоциональный стресс. Появление связано с новой ролью, которую женщина принимает – роль матери. На фоне стресса может проявиться послеродовой синдром.
  • Возвращение кишечника после беременности на привычное место.

Учитывая происхождение и возникновение, врачи-эндокринологи выделяют следующие виды запоров:

  • Алиментарный тип – причиной появления является неправильный рацион питания, нарушение пищеварения, недостаточное потребление жидкости.
  • Дискинетический тип – возникает при нарушении работы кишечника.
  • Условно-рефлекторный тип – появляется из-за эмоциональных стрессов, нервного расстройства, причиной которых стали роды.

Если изменение рациона питания не наладило стул, стоит прибегнуть к лечению с помощью медикаментов. Но обязательно проконсультироваться с врачом.

Если запоров у кормящей мамы нет, это скорее исключение, чем правило. Это неприятное состояние посещает большинство женщин после родов.

девушка на пробежке

Один из главных способов борьбы с запорами — спорт.

Причин у запоров несколько, связаны они как с физиологическими, так и с психологическими проблемами:

  • страх, что разойдутся швы после кесарева или после разрывов. Он может быть настолько сильным, что держит стенки кишечника в постоянном тонусе, вызывая боль при опорожнении и замедление продвижения по нему каловых масс.
  • неправильное питание. Во время лактации мама должна строго следить за своим рационом, чтобы обеспечивать и себя, и ребенка необходимыми питательными веществами. Даже при отказе от некоторых продуктов нужно следить за тем, чтобы в меню было достаточно клетчатки и воды, которые помогут наладить работу ЖКТ;
  • отсутствие физической нагрузки. Особенно актуально для тех, кто прошел через кесарево или сложные роды. Недостаток движения замедляет работу кишечника, провоцируя запор у кормящей мамы;
  • медикаменты. Если маме прописаны лекарства для устранения послеродовых осложнений, одним из побочных эффектов может быть запор;
  • дисфункция кишечника. Во время беременности матка оказывает довольно сильное давление на все окружающие ее органы, в том числе на кишечник. Это может менять его форму и ухудшать проходимость. Обычно все приходит в норму через несколько недель, когда матка восстанавливается в размерах;
  • гормон прогестерон, который повышен после родов;
  • болезни. Послеродовые запоры могут быть вызваны геморроем, новообразованиями или воспалениями в кишечнике, нарушением метаболизма или эндокринными заболеваниями.

Выяснив причину запора, будет гораздо проще найти безопасный способ решения проблемы, ведь при ГВ обычные слабительные средства, как правило, противопоказаны.

У девушки разболелся живот

Для правильного лечения стоит понять, по каким причинам возникает эта проблема.

  1. Самой распространенной причиной является психологический фактор. Часто женщина после родов просто боится тужиться. Бывает это из-за тяжелых родов, швов в промежности или после кесарева сечения.
  2. Питание также имеет очень важную роль. В первые дни после родов, особенно если они прошли оперативным методом, рекомендуют употреблять в пищу более жидкие блюда (бульоны, жидкие каши и т. д.). Это облегчит поход в туалет. Не стоит и впоследствии употреблять запрещенные продукты и, кроме того, большое количество крахмалистых, мучных и жирных блюд.
  3. Если вы мало двигаетесь, то это тоже приводит к застою каловых масс.
  4. Употребление различных лекарственных препаратов (в частности, железосодержащие), могут привести к задержке стула.
  5. Из-за стрессов и депрессии возможны запоры при кормлении грудью.
  6. Физиологические изменения в организме – это растущая и давящая на кишечник матка, изменение его положения, затем становление петель на место – все это причины. Не стоит забывать, что после родов матка находится в увеличенном состоянии.
  7. Различные заболевания, сопровождающиеся данной неприятностью. В частности, сахарный диабет, болезни пищеварительной системы и т. д.

При нормальном функционировании кишечника отхождение стула происходит от нескольких раз в день до 3-4 раз за неделю. Если женщина после родов не может сходить в туалет в течение нескольких дней, это и есть запор.

Есть две причины, из-за которых у молодых мам возникает эта проблема:

  • физиологическая;
  • психологическая.

Физиологическая является следствием беременности и рождения ребенка. К ее образованию ведут смещение прямой кишки, ослабление мышц брюшного пресса и промежности. Гормональные колебания во время беременности могут также изменить микрофлору и работу кишечника, из-за чего стул становится нерегулярным и скудным.

Женщина может бояться, что при походе в туалет послеродовые швы разойдутся, и это причинит ей дополнительный дискомфорт.

При обращении пациентки доктор сможет определить истинную причину запора у нее, а также установит его вид, чтобы назначить правильное и адекватное лечение.

Есть 2 вида послеродовых запоров:

  • спастический;
  • атонический.

В дополнительную подгруппу можно отнести еще одну проблему – запор при врожденном удлинении кишечника. Все три вида требуют лечения или профилактики.

Для успешного устранения послеродового запора необходимо установить причину его возникновения. Врачи выделяет 2 основные причины, по которым происходит задержка стула у женщин в послеродовом периоде:

  • Физиологическая. Под воздействием множественных изменений, которым подвергся организм женщины в период беременности, мышцы промежности и брюшного пресса могут быть довольно растянутыми и ослабленными. Также может смещаться кишечник, нарушаться перистальтика. Из-за этого нормальное опорожнение кишечника становится затрудненным и даже вовсе невозможным. Причиной возникновения запоров может послужить удлиненный толстый кишечник, неправильный режим питания и даже гормональные колебания в организме женщины. При ослаблении мышц развивается атонический запор – стул имеет форму плотного цилиндра в начале дефекации, который утончается и разжижается в конце и может даже содержать примеси слизи или крови. Женщина чувствует себя уставшей, испытывает боли, дискомфорт, чувство тяжести в кишечнике, тошноту, апатию, образование газов.
  • Психологическая. В основном обусловлена страхом женщины перед расхождением швов. Врачи не рекомендуют тужиться в течение 4 недель после родов, и это может послужить предпосылкой к развитию запоров. Кроме того, меняется режим новоиспеченной мамы, жизненные приоритеты, появляются новые заботы, мысли, волнения. Недосыпание и переутомление тоже играют не последнюю роль.

На фоне психологических и нервных переживаний чаще всего развивается так называемый спастический запор – при этом мышцы спазмируются и пребывают в тонусе. При этом стул похож на овечий – в форме плотных твердых шарообразных комков. Женщина становится нервной и раздражительной, аппетит отсутствует, могут возникать спастические боли в животе (преимущественно слева), тошнота. При частых позывах в туалет испражнение практически не происходит.

Существует несколько причин, определяющих проявление запоров после родов. Прежде всего, на изменения в работе кишечника может повлиять очень резкий перепад гормонального фона, который происходит после родов. При рождении малыша у женщины растягиваются и сильно ослабляются мышцы брюшного пресса, а также промежности.

В первые дни после родов на кишечник продолжает давить матка, которая еще достаточно увеличена. К нормальному размеру матка возвратиться только спустя 6-8 недель. При этом кишечник также пребывает «в движении»: он постепенно смещается в обычное положение после того, как сдвинулся в процессе вынашивания ребенка. В послеродовой период у женщины очень часто нарушается перистальтика кишечника, и каловые массы передвигаются более медленно.

У женщин, которые перенесли тяжелые роды либо кесарево сечение, на теле есть только что наложенные швы. Из-за их болезненности, а также боязни, что швы после операции либо эпизиотомии разойдутся, молодая мама не может натужиться до такой степени, чтобы наладить стул. Не менее проблематичным явлением можно считать геморрой, болезненность, возникающая при котором, часто становится преградой для налаживания нормальной дефекации после родов.

Запоры после родов нередко возникают и как последствие неправильного подхода к питанию кормящей матери. Не менее важным фактором следует считать и постоянное психологическое напряжение, которое связано с новыми хлопотами и заботами. Кроме того, причиной послеродовых запоров могут быть врожденные аномалии кишечника.

Основной причиной появления выраженных запоров при лактации является
увеличения органов малого таза женщины, сильное смещение кишечника и других
органов пищеварения. Такой фактор влияет на организм не только беременной
женщины, но и кормящей мамы. Далеко не сразу расположение органов
восстанавливается, что и становится причиной ослабления перистальтики. Также, такое
состояние провоцируют:

  • выработка
    организмом прогестерона;
  • недостаток
    клетчатки;
  • дефицит
    физической активности;
  • наличие
    воспалительных процессов;
  • геморроидальные
    узелки, которые сдерживают позывы к дефекации и провоцируют неприятные
    ощущения во время процесса;
  • прием
    железосодержащих лекарственных препаратов;
  • нарушение
    метаболизма;
  • прием
    лекарств с побочными эффектами в виде нарушений пищеварения;
  • эндокринные
    расстройства.

Лечение запоров у кормящих мам

Если женщину сильно беспокоят запоры после родов, то она может принимать слабительные средства. Однако в таком случае следует помнить о том, что длительное и слишком частое использование таких препаратов (лечение слабительными средствами на протяжении одного-двух месяцев по нескольку раз в неделю) может привести к развитию привыкания.

Во время грудного вскармливания некоторые слабительные женщине противопоказаны. Поэтому перед началом лечения требуется обязательная консультация врача. Как правило, в период лактации назначаются препараты форлакс и фортранс. Часто используются в таких случаях препараты лактулозы – Нормазе, Дюфалак, Порталак. Иногда назначаются глицериновые свечи, а также свечи с облепихой в том случае, если женщина страдает еще и от геморроя.

Если у женщины развилась спастическая форма запора, ей нельзя принимать средства, которые созданы на основе сенны. Такие препараты активизируют тонус мышечной стенки кишки, что недопустимо при спастических запорах. Кроме того, такие медикаментозные средства могут спровоцировать боли кишечника у ребенка.

Читайте также:  Папаверин: инструкция по применению и для чего применяют

Лечить запоры после родов можно и с помощью разных отваров трав, а также других народных рецептов, которые помогают эффективно справиться с проблемой. Если у женщины диагностирована спастическая форма запора, то примерно за полчаса до принятия пищи рекомендуется выпить четверть стакана сока картофеля, наполовину разведенного с водой.

Для лечения спастического запора можно приготовить травяной отвар. Для этого смешиваются равные части плодов аниса, корня валерианы, травы крапивы двудомной, листья мяты перечной и земляники лесной, цветков ромашки аптечной. Одну столовую ложку такого сбора засыпают в термос и заливают кипятком. После полуторачасового настаивания смесь процеживают и принимают дважды в день после еды по полстакана.

Для лечения атонической формы запора применяются другие рецепты. Эффективное воздействие оказывает настой плодов тмина, фенхеля и аниса. Смешать сырье следует в равных частях, залить кипятком и процедить через двадцать минут. Принимать настой нужно по трети стакана трижды в день примерно за 30 минут перед едой. Важно, чтобы семена растений были полностью дозревшими.

Для приготовления еще одного настоя, который применяется для лечения запоров после родов, нужно взять равные части плодов рябины обыкновенной, травы душицы и крапивы двудомной, листья ежевики сизой и плоды фенхеля. Одну столовую ложку такого сбора заливают одним стаканом кипятка и настаивают около полутора часа в термосе. Молодая мама должна пить настой трижды в день после принятия пищи по трети стакана.

Если запор долго не проходит, можно использовать для лечения отвар льна. Одну чашку семян нужно вскипятить в одном стакане воды и настоять несколько часов. Отвар пьют перед сном.

Ответить на вопрос, как вылечить запор после родов, может только врач. Никогда не занимайтесь самолечением, так как это чревато развитием осложнений в виде развития хронического процесса.

Как лечить запор после родов, врач определяет после установления причины его возникновения. Схема терапии подбирается индивидуально для каждой женщины. Особое внимание уделяется кормящим грудью, так как не все препараты безопасны для ребенка.

Существует два метода лечения данного заболевания:

  1. Традиционный, то есть медикаментозный.
  2. Народными способами.

Оба метода приемлемы, но не стоит забывать, что во время грудного вскармливания часть употребляемого матерью попадает через молоко и малышу. Поэтому выбирать лекарства или нетрадиционные способы, нужно учитывая именно этот фактор. Потому как в данный момент нет ничего важнее, чем сохранить ГВ.

Конечно, идеально было бы обратиться к врачу. Он пропишет правильное лечение, направит на анализы и обследование. Но это занимает довольно много времени, а с новорожденным у женщины его практически нет. Можно посоветоваться с консультантом по грудному вскармливанию, какие препараты или другое лечение совместимы с лактацией.

Бывает, что нет возможности обратиться ни к врачу, ни к консультанту. Тогда можно рассмотреть следующие лекарства, которые разрешены в случае запоров при грудном вскармливании.

Самым распространенным в использовании является «Дюфалак». Он мягко воздействует на перистальтику кишечника, помогая справиться с затрудненным стулом. Из противопоказаний у него лишь индивидуальная непереносимость компонентов, поэтому следует внимательно изучить его состав. Но это следует делать в случае приобретения любого препарата.

Также популярны микроклизмы «Микролакс». Они очень быстродействующие. К тому же противопоказаний у них нет и побочных тоже. Но использовать их часто – это лишь облегчение состояния, как таковым лечением это не является. Лучше всего их применять в дополнение какого-либо другого лекарственного препарата.

«Регулакс» тоже подходит для лечения запора при грудном вскармливании. Он такой же быстродействующий. Но с ним нужно быть осторожным, тщательно рассчитывать дозу препарата. Иначе возможен риск диареи и метеоризма, обезвоживания и понижения давления. А это не самое лучшее состояние при уходе за младенцем.

Можно попробовать глицериновые свечи. Они снимают неприятные ощущения и быстро помогают справиться с запором. Но они также не являются лечением, а лишь послабляющим средством.

Сначала можно попробовать справиться с проблемой без применения лекарственных препаратов. Запор у кормящей мамы иногда легко устраняется за счет внесения коррективов в образ жизни.

  1. Налаживание режима питания. Следует помнить, что каждый новый продукт нужно употреблять небольшими дозами. Если у ребенка он не вызывает реакцию, то количество можно увеличивать.Питание кормящей мамы Полезными для работы кишечника являются кисломолочные продукты (кефир, ряженка), сухофрукты (особенно чернослив), отвары из лекарственных трав.
  2. При грудном вскармливании в день нужно выпивать много жидкости, большая часть которой должна приходиться на простую кипяченую или сырую воду.
  3. Исключение конфликтных, стрессовых ситуаций. При кормлении ребенка грудью это важное правило, соблюдение которого не только позволит избежать проблем со стулом, но и улучшить лактацию.
  4. Существует ряд упражнений, которые разрешены после родов. Выполняя их, можно заставить работать стенки кишечника и укрепить брюшной пресс.
  5. Как можно больше времени быть на свежем воздухе. Очень полезны пешие прогулки.

Если стул не наладился, можно лечить запоры медикаментозно. Во время кормления грудью разрешены препараты с содержанием лактулозы (например, дюфалак). Лактулоза не всасывается желудком и кишечником, размягчает кал и образует полезные бактерии, которые способствуют его естественному выходу.

Хорошо справиться с запорами могут глицериновые свечи. Они размягчают каловые массы, заставляют работать перистальтику кишечника. При условии правильного их использования не вызывают привыкания организма. Являются безопасными при грудном вскармливании. Действие их направлено исключительно на выведение кала из кишечника. На другие органы никакого действия не оказывает.

При грудном кормлении не следует злоупотреблять приемом лекарств и вредных продуктов. Так можно исключить ряд проблем со стулом. Лечить запоры нужно только под присмотром врачей и следовать их рекомендациям.

Стадии запоров и симптомы

Возникать запор у женщины при грудном вскармливании может по нескольким причинам. Симптомы бывают одиночными, проявляются комплексом. К наиболее распространённым относятся:

  • Отсутствие аппетита.
  • Вздутие живота, тяжесть.
  • Газообразование.
  • Трудности при походе в туалет «по большому».
  • Боль в мышцах, усталость, головные боли.
  • Нарушение сна, снижение работоспособности.

Из-за трудной дефекации стул становится твердым, влечет за собой повреждения анального отверстия, кишечника. Сигнализирует об этом дефекация с кровью, сопровождающаяся болью.

Кровь в кале не всегда является причиной запора. Причина ее появления таится за воспалением кишечника, рака, наличием глистов. Если имеются трудности с пищеварительной системой, то кровь может поступать из поврежденного органа и окрашивать кал в черный цвет. Такой сигнал нельзя оставлять без внимания, нужно срочно записаться к врачу.

В зависимости от индивидуальных особенностей организма у женщины после родов должен быть хотя бы один акт дефекации за день. Если этого не происходит, и эвакуация стула задерживается на несколько дней, необходимо бить тревогу.

Послеродовой запор делится на несколько стадий, которые указывают на патологический процесс в организме женщины:

  • 1 стадия – компенсированная – опорожнение происходит один раз за три дня;
  • 2 стадия – субкомпенсированная — стул отсутствует до 5 дней;
  • 3 стадия – декомпенсированная – больше 10 дней женщина не может опорожнить кишечник.

Обратиться за помощью к специалисту лучше всего еще на первой стадии. Если дефекации нет более 5 дней, женщине сложно вести нормальный образ жизни и заниматься своей основной задачей – уходом за новорожденным.

Определить запор можно по некоторым симптомам. Зная их, можно начать лечение уже на первой стадии.

Первые и главные симптомы запора:

  • твердый кал;
  • внешне фекалии похожи на шарики и комки;
  • фекалии с кровью.

Это основные признаки, которые могут сопровождаться и дополнительными расстройствами:

  • вздутие;
  • повышенный метеоризм;
  • тошнота или рвота;
  • отрыжка;
  • тяжесть в желудке;
  • снижение работоспособности.

Плохое настроение, сонливость и все вышесказанные симптомы могут надолго выбить мамочку из колеи. Ее настроение может передаться ребенку, и тогда проблема будет более глобальной, чем обычный запор.

Запоры у женщин после родов могут сопровождаться многими неприятными симптомами:

  • боль, вздутие, метеоризм в области живота;
  • может возникнуть головная боль;
  • женщина становится раздражительной, повышается утомляемость;
  • потеря аппетита;
  • стул отсутствует несколько дней;
  • каловые массы твердые, темного цвета, иногда в виде отдельных кусочков;
  • возникает чувство, что кишечник не в полной мере освободился от каловых масс.Что делать при запорах у мамы

Что делать при запорах у мамы

В результате могут возникнуть похожие проблемы и у малыша, поэтому при грудном вскармливании важно не допускать запоров.

Как следует питаться

Чтобы восстановить силы, женщина должна правильно, сбалансировано питаться. Если молодая мама пренебрегает правилом, то риск возникновения запора сильно повышается.

При составлении меню для борьбы с запором стоит учитывать возможную аллергию у ребенка. Питание должно быть правильным. Составляя меню, нужно советоваться с врачом. Правильно составленная диета для кормящих мам поможет справиться с болезнью, нормализовать обмен веществ.

Читайте также:  Иссечение анальной трещины оперативное лечение, диета после операции и период восстановления

Для выявления аллергии младенцев матерям часто советуют вести дневник питания, но он также будет полезен для здоровья самой женщины.

Народные средства борьбы с запорами у кормящих мам

В народной медицине, чтобы избавиться от запора, применяют различные травы и сподручные средства. Чаще всего необходимое найдется у всех дома.

Хорошо помогает при задержке стула трава сенны. Она является хорошим желчегонным средством. Но при этом она и мочегонная. Поэтому она выводит не только все вредные вещества, но и вымывает полезную микрофлору кишечника. Да, она помогает похудеть, но не стоит обольщаться, ведь в данный момент это не самое необходимое.

Поэтому лучше обратиться к таким травам, как фенхель, анис и тмин. Смешав их в равных частях, заварите травяной чай, он не только помогает в выводе каловых масс, но и хорошо влияет на лактацию. Употребляя постоянно чай из этих трав, вы сможете справиться с проблемой без вреда для здоровья.

Такими же эффектами обладают и крапива, мята, ромашка, валериана. Последняя хороша, если запор связан с какими-либо психологическими расстройствами. Она успокоит и ослабит перистальтику кишечника.

Многие овощные и фруктовые соки обладают слабящим эффектом. Это картофель, яблоко, чернослив, свекла. Но они также могут вызвать аллергическую реакцию у малыша. И их не стоит употреблять в чистом виде, а лучше разбавлять водой в пропорции 1:1.

Поможет справиться с запором компот из сухофруктов. Но в первый месяц после родов его нежелательно употреблять. Поэтому лучше заменить его настоем. Для этого сухофрукты (курага, чернослив) залить кипятком на 2 часа, затем процедить и пить в теплом виде.

При грудном вскармливании возможно лечение запоров без лекарственных препаратов.

  1. Из чернослива можно делать настои и отвары. Несколько ягод чернослива заливают кипяченой водой, дают некоторое время настояться. Принимать полученный настой нужно перед едой. Можно несколько ягод съесть и в сыром виде.
  2. Инжир прекрасно помогает бороться с запорами. Около 50 г инжира залить кипяченой водой. Полученный настой принимать три раза в день. Воду можно заменить молоком.
  3. Хорошо помогает укропная вода. Семена укропа (10 г) нужно залить кипятком. Дать настояться, затем процедить. После этого отвар применять перед едой, несколько раз в день.
  4. Если есть ягоды крыжовника, можно делать отвар и из них. Несколько ягод залить водой и кипятить несколько минут. Затем отвар нужно процедить и остудить.

Чтобы неприятные симптомы, связанные с запором, не омрачали радость материнства, следует уже до появления ребенка наладить питание.

Если проблема настигла во время кормления грудью, то стоит обратиться к врачу, который даст рекомендации, учитывая состояние женщины.

Профилактика

После восстановления нормального стула у мамы вскоре снова может возникнуть проблема. Поэтому даже при нормальной функции ЖКТ важно придерживаться профилактических мер, чтобы в дальнейшем не пришлось применять лекарства.

Что делать для предупреждения проблем с ЖКТ после родов, как восстановить стул:

  • забыть о самолечении – применяя клизмы и свечи без соблюдения инструкции и дозировки, можно прийти к тому, что возникнет привыкание, тогда нарушается естественное опорожнение;
  • не игнорировать первые позывы к дефекации, при первой же возможности посещать туалет;
  • соблюдать специальное диетическое питание, учитывая запрещенные и разрешенные блюда, употреблять больше жидкости в течение дня;
  • заботиться о психологическом состоянии, стараться больше отдыхать и хорошо высыпаться, записаться к психологу или психотерапевту;
  • выполнять специальные упражнения, которые полезны всем после родов;
  • при любых симптомах нарушения сразу же обращаться к врачу;
  • стараться вести активный образ жизни, больше гулять с ребенком, заняться фитнессом, плаванием или иным спортом.

Молодые мамы оставляют свои отзывы об эффективности многих средств для лечения при ГВ. Однако важно знать, что к каждой проблеме нужен индивидуальный подход, и что одной женщине полезно, другой может сильно навредить.

Чтобы запор после родов при грудном вскармливании не доставлял проблем, нужно следовать простым правилам профилактики. Они сводятся к соблюдению режима питания, равномерному и плавному внедрению физической нагрузки, своевременной консультации врача. Молодая мама для предупреждения запора должна:

  • включать в ежедневное меню продукты со слабительным эффектом;
  • после родов заняться плаванием, йогой, пилатесом, посильными нагрузками;
  • больше гулять на свежем воздухе с малышом;
  • следить за режимом дня, не допускать поздних отходов ко сну, больше отдыхать, когда грудничок спит;
  • меньше нервничать.

При лактации новоиспеченной маме важно следить за своим питанием, а если мучают запоры, рацион нужно составлять еще тщательнее. Помочь решить такую деликатную проблему женщине может доктор. Не стоит стесняться и игнорировать запор!

О профилактике запоров во время кормления грудью и беременности женщина должна подумать заранее. Заболевание можно предупредить задолго до его появления.

Запомните, продукты, сдерживающие стул, противопоказаны молодой маме. В список входят чипсы, сухарики, некоторые виды круп и крепко заваренный чай. Употреблять нужно больше кисломолочных продуктов, богатых живыми бактериями.

На задержку стула влияют усталость, недосып. Женщине требуется максимальный отдых. Пока мама отдыхает, с ребёнком занимается отец.

В целях профилактики новоиспеченной маме необходимо для начала правильно и сбалансировано питаться. Больше гулять на свежем воздухе и вести активный образ жизни, что не помешает не только ей, но и ребенку.

По возможности стоит привлекать других членов семьи для помощи с новорожденным. Это необходимо для психического и эмоционального состояния мамы. Ей тоже нужен отдых. А истощение организма может быть первой причиной упорного запора.

Суппозитори от запора после родов

Обязательно употреблять больше пищи, богатой клетчаткой, продуктов, которые борются с запорами. Важно следовать всем рекомендация врача и принимать те лекарственные препараты, которые он прописал, чтобы избежать повторения проблемы.

Чтобы не пришлось лечить запор, необходимо помнить:

  1. Нужно пить как можно больше воды. Это поможет в профилактике и при лечении, так как лекарственные препараты чаще всего выводят не только вредные вещества, но и воду. Поэтому надо восполнять водный баланс.
  2. Питание должно быть правильным и сбалансированным. Запрещенные продукты нужно вообще исключить из своего рациона. Ограничить себя в мучном и сладком.
  3. Обязательно должны присутствовать овощи и фрукты. В первые недели их лучше есть только после термообработки. Дальше можно употреблять и в сыром виде.
  4. Как можно больше двигаться. Это необязательно должны быть какие-то физические упражнения. Прогулки с коляской в течение 2-3 часов в день будет вполне достаточно. Заодно начнете приводить свою фигуру в норму.
  5. Хорошо помогают кисломолочные продукты с невысокой долей жирности. Но забудьте об обезжиренных вариантах, так как калорий там практически столько же, что и в обычных, но при этом пользы никакой из-за обработки различными химикатами.
  6. Избегать различного рода стрессовых ситуаций. При проявлении послеродовой депрессии нужно обратиться к психологу. Для родивших кормящих мам это довольно частая ситуация.

Продукты, вызывающие запоры:

  • макаронные изделия;
  • рис;
  • дрожжевая выпечка;
  • бананы;
  • творог;
  • фастфуд;
  • жирная, жареная пища;
  • хурма;
  • гранатовый сок;
  • картофель;
  • крепкий чай, кофе;
  • яйца;
  • шоколад.

Продукты, обладающие слабительным эффектом:

  • сухофрукты;
  • овощи, фрукты;
  • кисломолочные продукты;
  • гречка, ячневая крупа, геркулес;
  • бобовые.

Что делать для профилактики описано выше. Но все же даже при соблюдении всех этих рекомендаций возможно возникновение запора. Если вдруг у вас произошла такая неприятность, то не стоит затягивать с лечением. Если никакие средства не помогают – надо обратиться к врачу. Ведь на кону жизнь и здоровье вашего малыша. И ваше тоже. Не забывайте об этом.

Физические упражнения

Для того, чтобы избавиться от запоров, необходима обязательная физическая нагрузка на организм. Физические упражнения позволяют улучшить перистальтическую активность кишечника и нормализовать его тонус.

Выполнение физических упражнений противопоказано при повышенной температуре тела, язвенном колите, диарее, сопутствующих заболеваниях в стадии обострения.

В случае возникновения запоров после родов женщина должна обязательно показаться доктору. Только специалист сможет выявить причину развития патологического состояния женщины и назначить эффективное лечение.

Один из результативных методов борьбы с запором – физические упражнения. Занятия утренней зарядкой положительно сказываются на организме матери. Выполнять ее стоит натощак, выпив стакан теплой воды. Начинать стоит с легких упражнений, постепенно добавляя новые элементы.

Так как организм у мамы после родов истощен, отличный вариант – прогулки. Длительность следует увеличивать каждый день. В комплексе с прогулками и физическими упражнениями используйте дыхательные техники.

Прекрасным методом избавления от послеродовых запоров являются некоторые физические упражнения. Кроме того, такой метод – наиболее безопасный для кормящей мамы. С помощью правильно подобранного комплекса физических упражнений можно не только стимулировать более интенсивное сокращение матки, но и избежать риска развития грыжи средней линии живота, а также улучшить тонус мышц брюшного пресса.

Уже в первые дни после рождения ребенка женщина в лежачем положении может выполнять дыхательные упражнения. Важно дышать максимально глубоко, втягивая живот на выдохе. Через несколько дней в комплекс можно постепенно вводить и другие упражнения. В положении лежа женщина сильно прижимает колени друг к другу.

Читайте также:  Строение пищевода человека - функции в организме человека

При этом на вдохе мышцы тазового дна сильно напрягаются, на выдохе – расслабляются. При выполнении другого упражнения в положении лежа на вдохе нужно поднимать левую руку и правую ногу вверх, на выдохе – опускать. Потом упражнение повторяется с другой ногой и рукой. Повторять каждое из описанных упражнений нужно не менее пяти раз.

В положении стоя ноги поставить на ширину плеч, вытянуть вперед руки. Ноги не отрываются от пола, при этом правая рука отводится максимально назад. Эти движения производятся на вдохе, возвращение в исходное положение – на выдохе. Упражнение поочередно повторяется в обе стороны. Похожее упражнение – повороты туловища в стороны со сцепленными в замок руками перед собой.

Примерно через две недели после родов такой  комплекс  гимнастики после родов дополняется еще несколькими упражнениями. В положении стоя поднять к плечам кисти рук, при этом локти нужно выставить вперед. Из такой позиции женщина подымает правую ногу, согнутую в колене, и пытается коснуться левого локтя коленом.

Такие несложные упражнения могут выполнять все молодые мамы, которые не перенесли кесарева сечения, и не получили глубоких разрывов в процессе рождения ребенка.

Тем, кто страдает от атонических запоров, после пробуждения утром можно растирать кожу около пупка, а также с левой стороны от него. Движения должны идти по направлению к области паха. Такой массаж нужно делать на протяжении пяти минут, немного согнув ноги. Если имеет место спастический запор, то следует производить мягкие движения, поглаживая живот по часовой стрелке. При движениях можно немного нажимать на живот.

Молодая мама должна следить за тем, чтобы длительное время не кормить ребенка в одном и том же положении. Поэтому позу нужно постоянно менять.

Хоть запоры после родов являются достаточно неприятным явлением, но при правильном подходе к лечению и некоторой коррекции образа жизни от них можно избавиться достаточно быстро.

Виды послеродовых запоров и причины их появления

Запор после родов при грудном вскармливании проявляется нарушением, а точнее полным отсутствием опорожнения в течение 2-3 суток. Если при этом мама не чувствует дискомфорта по этому поводу, то можно не беспокоиться, это особенность организма.

Тошнота, боль внизу и вверху живота, чувство переполненности, постоянный дискомфорт – это запор, стойкое нарушение стула, которое мучает в период лактации по самым разным причинам. Лечение нужно проводить обязательно с применением безопасных для мамы таблеток, диеты, физкультуры и нетрадиционных средств.

Запор после родов при грудном вскармливании появляется на фоне следующих факторов:

  • сильные гормональные сбои;
  • врожденные болезни разных отделов ЖКТ;
  • возвращение органов малого таза на свое привычное место;
  • давление матки на органы первое время при ГВ;
  • сбой перистальтики;
  • вялость и растягивание промежности.

Запор после кесарева сечения при грудном вскармливании отягощается наличием швов. Тогда нельзя тянуть, важно скорее выяснить причину и устранять ее.

У запоров после родов есть и психологические факторы возникновения:

  • в период лактации у матерей появляется много новых забот, тратится все время на ребенка, отчего может быть усталость, сильное переутомление, бессонница, что ведет к заболеваниям со стороны ЖКТ;
  • когда женщина долгое время намеренно подавляет позыв, орган привыкает к этому и сигналы не производятся;
  • депрессия, которая касается многих мам после родов;
  • дело может быть в швах, за которые женщина переживает, поэтому нередко возникает запор после кесарева сечения при грудном вскармливании.

Проявления

Запор при грудном вскармливании у мамы нужно вовремя определить, и помогают в этом специфические проявления. Симптоматический комплекс постепенно нарастает, если на него не обращать внимания, есть вероятность тяжелых осложнений. На начальной поре, когда запор при лактации только начал давать о себе знать, лечить его можно безопасными средствами, так что прерывать кормление не придется. Позже уже могут потребоваться более серьезные меры.

Запор при кормлении грудью женщина может распознать по таким проявлениям, как:

  • отсутствие опорожнения в течение нескольких дней;
  • болезненность в нижней части живота (преимущественно слева);
  • потеря аппетита;
  • дискомфортные ощущения в районе выходного отверстия;
  • диспепсические явления – отрыжка, изжога;
  • распирание в области кишечника;
  • постоянное ощущение тошноты;
  • избыточное газообразование, вздутие;
  • чувство переполненности и сильной тяжести.

Со временем, если не заниматься этим вопросом, запор у кормящей матери становится провокатором развития геморроя. Это не проходит без вреда для здоровья, а только усугубляет и так затрудненное опорожнение. Возникают постоянная боль, жжение, справиться с констипацией становится все сложнее. Геморрой и запор после родов во многих случаях сопутствуют друг другу.

Важно определить вид

Запор после родов

Послеродовые запоры, как и все остальные, имеют свои особенности, причины и симптомы, потому их принято классифицировать по некоторым признакам. Это важный момент, так как от вида нарушения будет зависеть то, какие слабительные продукты и лекарства будут рекомендованы.

Спастический запор при ГВ имеет следующие особенности:

  • возникает по причине психологических явлений;
  • сопровождается повышенным тонусом;
  • формируется прессованный плотный кал малыми порциями;
  • приводит к тошноте, апатии, неврозам, метеоризму.

Спастическое нарушение у женщин после родов устраняется коррекцией рациона. Нужно наладить режим, подобрать определенные продукты. Обычно этого достаточно для ликвидации спазма. Но не нужно забывать о главном факторе – психологической проблеме. С ней также нужно поработать, возможно, хорошим вариантом будет поход к психотерапевту.

Атонический послеродовой запор имеет другие проявления:

  • характеризуется сниженным тонусом кишечника;
  • перистальтика вялая и замедленная;
  • провокаторами становятся кесарево сечение, прием лекарств, сбой питания;
  • симптомами служат апатия, тошнота, болезненность, газообразование, потеря аппетита;
  • последствиями могут быть трещины анального канала, появление кровяных сгустков с калом.

Атонический тип нарушения устранить сложнее, сделать это в домашних условиях не получится, потому нужно пойти к специалисту. Когда нарушение вызвано врожденными или приобретенными заболеваниями, оно не входит ни в одну группу и рассматривается индивидуально. Тогда лечение подбирается врачом согласно симптоматике.

Особенности запоров после родов

Запоры у недавно родивших женщин имеют следующие особенности:

  • часто у них есть психологические причины;
  • проблема может усугубиться из-за неправильного питания женщины и многочисленных ограничений, связанных с грудным вскармливанием;
  • невозможность сходить в туалет сутки и дольше, потому что новорожденный ребенок ни на секунду не отпускает от себя;
  • постоянная усталость и стресс в начале материнства;
  • невозможность полноценного лечения запора из-за запрета на многие препараты в связи с лактацией.

Каждую женщину, столкнувшуюся с этой проблемой, интересует, почему после родов может возникнуть запор и как его правильно лечить.

Особенности, характерные для запоров в послеродовом периоде:

  • часто возникают в результате психологических барьеров, связанных с боязнью акта дефекации;
  • нередко вызваны нерациональным питанием;
  • женщины подавляют тенезмы из-за ухода за маленьким ребенком;
  • сопровождаются повышенной утомляемостью и стрессом;
  • ограничены методы лечения у кормящих женщин.

После обследования специалист объяснит, как избавиться от запора после родов без вреда. Он порекомендует, какие продукты при грудном вскармливании не навредят ребенку, но хорошо помогут справиться с нарушением. Также будут выписаны свечи от запора после родов при ГВ, которые не меняют молоко.

Борьба с запорами после родов

Как наладить стул после родов без последствий для новорожденного:

  • подбирается безопасное слабительное для кормящей мамы;
  • свечи от запора после родов при кормлении используются на природной основе;
  • продукты при грудном вскармливании подбираются с диетологом;
  • можно употреблять некоторые средства нетрадиционной медицины;
  • слабительные средства при запорах в таблетках выписываются врачом;
  • диета не должна противоречить особенностям питания при ГВ.

У женщин в послеродовые недели преимущественно развиваются дискинетические запоры разных видов. Если только что родившую малыша маму беспокоит атонический запор, то в данном случае присутствует снижение тонуса мышечной стенки кишечника. В итоге двигательная активность кишечника постепенно замедляется, становится вялой.

В основном атонические запоры после родов характерны для женщин, которые родили малыша посредством кесарева сечения. Ведь кишечник именно так реагирует на практически любую хирургическую операцию, производимую в брюшной полости. Некоторые погрешности в питании также провоцируют атонические запоры у только что родивших женщин.

Спастические запорыпосле родов возникают при условии повышения тонуса кишечника. Как следствие, кишка зажимается, и активность кишечника становится непродуктивной. Этот вид запора у молодых мам преимущественно возникает как последствие психологических факторов.

Характерными симптомами при атоническом запоре являются боли в животе, которые носят тянущий характер. Также постоянно ощущается переполнение кишечника, высокий уровень газообразования. Молодая мама может жаловаться на потерю аппетита, периодическую тошноту, ощущение вялости и апатию. При дефекации выходят обильные, изначально плотные и твердые каловые массы, ощущается болезненность. Если в процессе возникают трещины, то кал может выходить с кровавыми прожилками или со слизью.

Симптомы спастического запора проявляются приступообразными болевыми ощущениями, причем, боль чаще всего возникает слева. Больную беспокоят постоянные проявления метеоризма, у нее отсутствует аппетит, периодически беспокоит тошнота. Женщина становится раздражительной. Позывы на дефекацию возникают не единожды в день, но при этом кишечник опорожняется не полностью.

Девушка на приеме у врача

Проявляются у недавно родивших женщин и запоры, возникающие как последствие удлинения толстого кишечника. Такой запор – последствие слишком продолжительного прохождения кала по удлиненному кишечнику. Каловые массы при этом очень твердые, а симптомы сходны с признаками спастического запора.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *